23/11/12 只管打坐とマインドフルネスが遂に融合して、惛沈(こんじん)とモンキーマインドが消えてゆく

令和五年(2023) 四国マインドフルネス・リトリート in  真言宗圓通寺 山下良道(スダンマチャーラ比丘)

今このとき、すばらしいこのとき―日々の暮らしの中で唱えるマインドフルネスのことば

WASHING DISHES IN FREEDOM
Washing dishes in the historical dimension
I see them piled high.
Looking from the ultimate dimension,
I am happy washing dishes forever.

惛沈は、五蓋の一つ

四国マインドフル・リトリート

圓通寺の本堂の聖如意輪観音と不動明王さま ↓

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