直近の坐禅会・リトリートのご案内

土曜早朝坐禅会 in 一法庵

日時：　令和五年（2023）１２月２日（土曜）　午前７時２０分〜１１時半

会場：　一法庵
　　　　住所：〒248-0024　神奈川県鎌倉市稲村ガ崎　１－９－３２
　　　　電話：０４６７－２５－３６３７

内容：　●　青空の瞑想
　　　　　　ワンダルマ・メソッド
　　　　　（四大分別観＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
　　　　●　ウォーキング・メディテーション（稲村ヶ崎海岸）
　　　　●　シンプル・ヨーガ　＋　立禅
　　　　●　ダルマ・シェアリング（お茶会）
鎌倉稲村ヶ崎の海岸近く、大自然のエネルギーが充ちているなか、身体の微細な感覚を感じることで、シンキング・マインドが手放され、慈悲とマインドフルネスが自然と備わった「青空の次元」が自分のなかにひろがってゆきます。

差定：

　　　　　　一法庵に集合
07:20 a.m.　ウォーキング・メディテーション（稲村ケ崎海岸）
08:00 a.m.　シンプル・ヨーガ（フェルデンクライス　＋　真向法）
08:20 a.m.　立禅（站桩気功）
08:40 a.m.　青空の瞑想　ワンダルマメソッド
（四大分別観＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
10:10 a.m.　ダルマ・シェアリング
11:30 a.m.　終了

問い合わせ・申し込み：　一法庵までメールでお願いします。

参加費：　お布施を浄財箱へお入れください。

諸注意：

初参加の方は一法庵の活動参加規約を一読いただき、ご理解ご了承の上ご参加ください。
午前７時２０分までに、まず一法庵においでください。全員揃ってから、海岸へゆきます。
坐禅をしやすい服装でおいでください。海岸を歩くのに相応しい靴も必要です。
ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります
初参加の人は、メールください。

アクセス：　江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩５分。詳細はこちらで御確認ください。

地図：　グーグルマップをご覧ください。

鎌倉マインドフルリトリート in 一法庵

日時：　令和五年（2023）１２月３日（日曜）
　　　　午前の部：午前１０時～午前１１時半　ヨーガ・アーサナ
　　　　午後の部：午後１時半〜午後７時頃　　法話　瞑想　ウォーキングメディテーション

会場：　一法庵
　　　　住所：〒248-0024　神奈川県鎌倉市稲村ガ崎　１－９－３２
　　　　電話：０４６７－２５－３６３７

内容：　●　青空の法話青空が言葉となってこの世界に顕れる
　　　　●　青空の瞑想 ワンダルマ・メソッド
　　　　　（四大分別観＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
　　　　●　青空のヨーガ（アーサナ + プラーナーヤーマ）板橋理江講師指導
　　　　●　ウォーキング・メディテーション（稲村ヶ崎海岸）　　　　
　　　　●　マインドフル・ランチ
　　　　●　ダルマ・シェアリング（お茶会）