令和七年（2025) 鎌倉マインドフルリトリート in 一法庵 山下良道（一法良道、スダンマチャーラ比丘、Ngawang Sangye)
17 FOLLOWING THE BREATH
Breathing in, I know I’m breathing in.
Breathing out, I know I’m breathing out. アーナパーナ・サティ
Elon Musk told Joe Rogan “The fundamental weakness of Western civilization is empathy.” Without empathy, we are not humans. Or even worse: we’re monsters. from X
empathy = the ability to understand another person’s feelings, experience, etc.
put your foot in someone’s shoes
雪の中の裏磐梯一法庵 ↓
日時： 令和 七年（2025）３月１５日（土曜） 午後１時～５時半
会場： 目黒不動尊 瀧泉寺 書院
・正門から入り右手にある門のなかの建物。当日は、会場案内が掲示されます。
住所： 〒153-0064 東京都目黒区下目黒３丁目２０−２６
電話： ０３ー３７１２−７５４９
内容： ・ 青空の法話 青空が言葉となってこの世界に顕れる
・ 青空の瞑想 ワンダルマ・メソッド
（地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
・ 青空のヨーガ （アーサナ + プラーナーヤーマ）板橋江悠講師 指導
・ ウォーキング・メディテーション（目黒不動尊 境内）
・ ダルマ・シェアリング
１２００年の歴史を誇る、名刹目黒不動尊。お不動さまの慈悲のエネルギーが境内を満たすなか、土曜日の午後ゆっくりと、瞑想とヨーガの実践をしながら、マインドフルネスと慈悲によって開かれる青空の次元を、実際に体験してみてください。
差定：
問い合わせ、申し込み：
一法庵まで、メールでお願いします。（目黒不動尊ではなく）
参加費：
・青空の瞑想とヨーガの会への布施は、会場にある浄財箱へお入れください。
・目黒不動尊への会場費は、護摩木（１０００円）をご購入ください。
諸注意：
アクセス：
・バス JR「五反田駅」西口より東急バス渋谷行（渋72系統）約９分
目黒不動尊境内 下車 大人230円 時刻表
・徒歩 JR 目黒駅より徒歩 約２０分
東急目黒線 不動前駅より徒歩 約１５分
・タクシー 山手通り「かむろ坂下」より信号２つ目右折して門前まで
地図： グーグルマップ をご覧ください。
定員： 大きな会場ですので、定員はありません。お友達やご家族と一緒においでください。
日時： 令和 七年（2025）３月１６日（日曜）
午前の部：午前１０時 ～ 午前１１時半 ヨーガ・アーサナ
午後の部：午後１時 〜 午後７時 頃 法話 瞑想 ウォーキングメディテーション
会場： 一法庵
住所：〒248-0024 神奈川県鎌倉市稲村ガ崎 １－９－３２
電話：０４６７－２５－３６３７
内容： ● 青空の法話 青空が言葉となってこの世界に顕れる
● 青空の瞑想 ワンダルマ・メソッド
（地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
● 青空のヨーガ（アーサナ + プラーナーヤーマ）板橋江悠講師 指導
● ウォーキング・メディテーション（稲村ヶ崎海岸）
● マインドフル・ランチ
● ダルマ・シェアリング（お茶会）
差定：
＜午前の部＞ 板橋江悠さん指導
＜午後の部＞
問い合わせ・申し込み：
参加費： 午前の部、午後の部で、それぞれの浄財箱にお布施をお入れください。
諸注意：
アクセス： 江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩５分。 詳細はこちらで御確認ください。
地図： グーグルマップをご覧ください。
日時： 令和 七年（2025）３月２２日（土曜） 午前７時２０分〜１１時半
会場： 一法庵
住所：〒248-0024 神奈川県鎌倉市稲村ガ崎 １－９－３２
電話：０４６７－２５－３６３７
内容： ● 青空の瞑想
ワンダルマ・メソッド
（地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
● ウォーキング・メディテーション（稲村ヶ崎海岸）
● シンプル・ヨーガ ＋ 立禅
● ダルマ・シェアリング（お茶会）
鎌倉稲村ヶ崎の海岸近く、大自然のエネルギーが充ちているなか、身体の微細な感覚を感じることで、シンキング・マインドが手放され、慈悲とマインドフルネスが自然と備わった「青空の次元」が自分のなかにひろがってゆきます。
差定：
問い合わせ・申し込み： 一法庵までメールでお願いします。
参加費： お布施を浄財箱へお入れください。
諸注意：
アクセス： 江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩５分。 詳細はこちらで御確認ください。
地図： グーグルマップをご覧ください。
令和七年（2025) 鎌倉マインドフルリトリート in 一法庵 山下良道（一法良道、スダンマチャーラ比丘、Ngawang Sangye)
Their function is to anchor the frequency of the new consciousness on this planet. I call them the frequency-holders.
戒名プロジェクトで、本尊さまから戒名を正式授与されました。↓
令和七年（2025) 鎌倉マインドフルリトリート in 一法庵 山下良道（一法良道、スダンマチャーラ比丘、Ngawang Sangye)
テンプルモーニング・ラジオ ２０２１年１月収録の前回の音声です。
「思いの手放し」の参考図書 〈新装版〉坐禅の意味と実際
小暮康久神父の講話 24/04/13 人間の三元論(霊・心・身体)の構造と罪(的外れ)からの解放
澤木興道老師の坐相と、「長空不礙白雲飛」in 目黒不動尊瀧泉寺 ↓
令和七年（2025) 涅槃会接心 in 一法庵 山下良道（一法良道、スダンマチャーラ比丘、Ngawang Sangye)
汝等比丘善知識を求め、善護助を求むるは、不忘念に如くは無し。若し不忘念ある者は、諸の煩悩の賊、則ち入ること能はず。是の故に汝等、常に当に念を摂めて心に在くべし。若し念を失する者は、則ち諸の功徳を失す。若し念力堅強なれば、五欲の賊の中に入ると雖も、為に害せられず。譬へば鎧を著て陣に入れば、則ち畏るる所無きが如し。是れを不忘念と名づく。
長空不礙白雲飛
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令和七年（2025) 鎌倉マインドフルリトリート 山下良道（一法良道、スダンマチャーラ比丘、Ngawang Sangye)
May the sound of this bell penetrate deeply into the cosmos.
In even the darkest places, may living beings hear it clearly so that understanding may light up their hearts and, without hardship, they may transcend the realms of birth and death.
Present Moment Wonderful Moment
涅槃会接心 ２月１４日（金曜）〜１８日（火曜）
“史上最悪の麻薬“フェンタニル汚染急拡大にトランプはどう立ち向かう？
この習慣をやめれば、あなたが認知症になる確率が4割も下がるとわかりました 専門医が解説します
波と水 稲村ヶ崎の海 ↓
令和七年（2025) 鎌倉マインドフルリトリート 山下良道（一法良道、スダンマチャーラ比丘、Ngawang Sangye)
裏磐梯一法庵プロジェクト特別サイト（近日中にアップデートします）
Present Moment Wonderful Moment
裏磐梯一法庵の建設を決めた２０２０年１２月の冬の福島リトリート
２０２１年６月裏磐梯一法庵の建設予定地を発見 ↓
令和七年（2025) 鎌倉マインドフルリトリート 山下良道（一法良道、スダンマチャーラ比丘、Ngawang Sangye)
Body, speech, and mind in perfect oneness- I send my heart along with the sound of the bell.
May the hearers awaken from forgetfulness and transcend all anxiety and sorrow.
令和七年（2025) 鎌倉マインドフルリトリート 山下良道（一法良道、スダンマチャーラ比丘、Ngawang Sangye)
Enthusiasmの正確な発音 法話の中で少し違ってました。失礼しました。
What Is Your Life’s Purpose? | Oprah’s Book Club with Eckhart Tolle
青空の瞑想とヨーガの会 in 目黒不動尊瀧泉寺 １月２５日（土曜）
知らないと絶対後悔「70代以降も脳が老化しない人の10の特徴」を専門医が解説
裏磐梯一法庵プロジェクト 大詰めに来てます。是非ご参加ください。（サイトは近日中にアップデートします）
令和七年（2025) 鎌倉マインドフルリトリート 山下良道（一法良道、スダンマチャーラ比丘、Ngawang Sangye)
五戒（pañca-sīla, パンチャ・シーラ）の五番目の戒：surā-meraya-majja-pamādaṭṭhānā veramaṇī-sikkhāpadaṁ samādiyāmi
ヨハネによる福音書 １１.２５〜２６
「25イエスは言われた。「わたしは復活であり、命である。わたしを信じる者は、死んでも生きる。 26生きていてわたしを信じる者はだれも、決して死ぬことはない。このことを信じるか。」
↓
<わたし＞は復活であり、命である。＜わたし＞を信じる者は、死んでも生きる。生きていて＜わたし＞を信じる者はだれも、決して死ぬことはない。このことを信じるか。
