onedhamma_ryodo – 一法庵

26/10/11　道本円通を保証するものとしての第五図

Posted on 2026年10月11日2026年10月11日 by onedhamma_ryodo

令和八年（2026) 鎌倉マインドフルリトリート in 鎌倉一法庵　山下良道（一法良道、スダンマチャーラ比丘、Ngawang Sangye)

道本円通と青空の主体　NotebookLMによるスライデック

自己曼画の第五図と青空の主体　NotebookLMによる問答集

自己曼画

26/10/04　只管打坐という最終回の直前に何が起こったのか？

Posted on 2026年10月5日2026年10月6日 by onedhamma_ryodo

令和八年（2026) 札幌マインドフルリトリート in 曹洞宗峯光寺　山下良道（一法良道、スダンマチャーラ比丘、Ngawang Sangye)

最終回の「１つ前のエピソード」を求めて　NotebookLMによるスライデック

南北伝仏教を統合する架け橋　NotebookLMによる問答集

南北の対立を超えたワンダルマの光景　スライデックと問答集をみたGeminiの感想。

札幌マインドフルリトリート　毎年１０月の第一日曜の開催

曹洞宗峯光寺に於ける札幌マインドフルリトリートの参加者　↓

26/09/27　ニッバーナとは全身麻酔ではないと分かった時に

Posted on 2026年9月27日2026年9月27日 by onedhamma_ryodo

令和八年（2026) 裏磐梯マインドフルリトリート in 裏磐梯一法庵　山下良道（一法良道、スダンマチャーラ比丘、Ngawang Sangye)

現実に触れる修行とチッタの探求　NotebookLMによるスライデック

「全身麻酔ではない」と分かった後の世界観　NotebookLMによる問答集

青空の主体の帰還　Geminiによる感想

札幌マインドフルリトリート　in 峯光寺

裏磐梯一法庵の畑での収穫風景　↓

直近の坐禅会・リトリートのご案内

Posted on 2026年9月25日2026年10月11日 by onedhamma_ryodo

青空の瞑想とヨーガの会 in 目黒不動尊

日時：　令和八年（2026）１０月２４日（土曜）午後１時～５時半

会場：　目黒不動尊瀧泉寺　書院　　　　　　　　　　　　

・正門から入り右手にある門のなかの建物。当日は、会場案内が掲示されます。

　　住所：　〒153-0064 東京都目黒区下目黒３丁目２０−２６

　　電話：　０３ー３７１２−７５４９

内容： ・　青空の法話　　青空が言葉となってこの世界に顕れる 　

　　　　・　青空の瞑想　　ワンダルマ・メソッド 　　　　　　　　　　　　　　

（地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）

　　　　・　青空のヨーガ　（アーサナ + プラーナーヤーマ）板橋江悠講師指導

・　ウォーキング・メディテーション（目黒不動尊境内）

・　ダルマ・シェアリング

１２００年の歴史を誇る、名刹目黒不動尊。お不動さまの慈悲のエネルギーが境内を満たすなか、土曜日の午後ゆっくりと、瞑想とヨーガの実践をしながら、マインドフルネスと慈悲によって開かれる青空の次元を、実際に体験してみてください。

差定：

１２：００　書院開場。室内でお弁当も食べられます。境内の諸堂を自由に参拝、散策。
１２：４０　受付開始　オリエンテーション
１３：００　住職挨拶。三帰依、五戒、般若心経
青空の法話
１４：１０　青空のヨーガ（アーサナ）
１５：１０　ウォーキング・メディテーション（境内＋書院内）
１５：４０　プラーナーヤーマ＋ワンダルマ・メソッドの瞑想　
１７：２０　ダルマシェアリング（車座）
１８：００　後片付け

問い合わせ、申し込み：

　一法庵まで、メールでお願いします。（目黒不動尊ではなく）

参加費：

・青空の瞑想とヨーガの会への布施は、会場にある浄財箱へお入れください。

・目黒不動尊への会場費は、護摩木（１０００円）をご購入ください。

諸注意：

　　普段お使いの坐蒲をお持ちください。（備え付け坐蒲も多少あります）
　　ヨーガマットをお持ちのかたは、ご持参ください。バスタオルでも可。
　　ご自分の飲み物をご用意ください。ペットボトルや、マイボトルで。

アクセス：

・バス　JR「五反田駅」西口より東急バス渋谷行（渋72系統）約９分　

目黒不動尊境内下車　大人230円　時刻表　

・徒歩　JR 目黒駅より徒歩約２０分

　　　　東急目黒線不動前駅より徒歩約１５分

・タクシー　　山手通り「かむろ坂下」より信号２つ目右折して門前まで

地図：　　グーグルマップをご覧ください。

定員：　大きな会場ですので、定員はありません。お友達やご家族と一緒においでください。

鎌倉マインドフルリトリート in 鎌倉一法庵

日時：　令和八年（2026）　１０月２５日（日曜）　　　　

午後１時〜午後７時頃　　法話　瞑想　ウォーキングメディテーション

今春より、午前のヨーガはしばらく休止します。午後の法話と瞑想のみになります。

会場：　一法庵
　　　　住所：〒248-0024　神奈川県鎌倉市稲村ガ崎　１－９－３２
　　　　電話：０４６７－２５－３６３７

内容：　●　青空の法話青空が言葉となってこの世界に顕れる
　　　　●　青空の瞑想 ワンダルマ・メソッド
　　　　　（地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
　　　　●　ウォーキング・メディテーション（稲村ヶ崎海岸）　　　　
　　　　●　マインドフル・ランチ（希望者のみ）
　　　　●　ダルマ・シェアリング（お茶会）

差定：

11:40 a.m. マインドフルランチ

＜午後の部＞

01:10 p.m.　三帰依　五戒（パーリ文）般若心経
　　　　　　青空の法話　　　　道元禅師発願文　四弘誓願
03:20 p.m.　ウォーキング・メディテーション（稲村ヶ崎海岸）
04:30 p.m.　青空の瞑想　ワンダルマメソッド
（地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
06:00 p.m.　ダルマ・シェアリング（お茶会）
07:30 p.m.　終了

問い合わせ・申し込み：

一法庵までメールでお願いします。

参加費：　浄財箱にお布施をお入れください。

諸注意：

初参加の方は一法庵の活動参加規約を一読いただき、ご理解ご了承の上ご参加ください。
マインドフルランチを希望のかたは、ご連絡ください。
坐禅をしやすい服装でおいでください。海岸を歩くのに相応しい靴。
ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。
初参加の人は、メールでご連絡ください。

アクセス：　江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩５分。詳細はこちらで御確認ください。

地図：　グーグルマップをご覧ください。

裏磐梯土曜早朝坐禅会 in 裏磐梯一法庵

日時：　令和八年（2026）１０月３１日（土曜）　午前７時１０分〜１２時

前晩からの宿泊参加も可能です。

会場：　裏磐梯一法庵

　 住所：　〒966-0501 福島県耶麻郡北塩原村大字檜原字楢木平原１０４８−４１

　電話：　０２４１−２３−５８６４

内容：　●　青空の瞑想
　　　　　　ワンダルマ・メソッド
　　　　　（地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
　　　　●　ウォーキング・メディテーション
　　　　●　シンプル・ヨーガ　＋　立禅
　　　
裏磐梯の大自然のエネルギーが充ちているなか、身体の微細な感覚を感じることで、シンキング・マインドが手放され、慈悲とマインドフルネスが自然と備わった「青空の次元」が自分のなかにひろがってゆきます。

差定：　　　　　

06:00 a.m. 朝食
07:10 a.m.　ウォーキング・メディテーション
08:00 a.m.　シンプル・ヨーガ（フェルデンクライス　＋　真向法）
08:20 a.m.　立禅（站桩気功）
08:40 a.m.　オンライン中継開始、ミニ法話
　　　　　　青空の瞑想　ワンダルマメソッド
（地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
10:40 a.m.　オンライン中継終了、経行
11:10 a.m.　坐禅
12:00 p.m.　終了

問い合わせ・申し込み：　一法庵までメールで願います。

参加費：　お布施を浄財箱へお入れください。

諸注意：

坐禅をしやすい服装でおいでください。
ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。
初参加の人は、メールください。

アクセス：　鉄道の磐越西線の猪苗代駅、バスだと道の駅猪苗代まできていただくと、迎えに行きます。要相談。

地図：グーグルマップ　

裏磐梯マインドフルリトリート in 裏磐梯一法庵

日時：　令和八年（2026）　１１月１日（日曜）　　　　

午後１時〜午後７時頃　　法話　瞑想　ウォーキングメディテーション

会場：　裏磐梯一法庵

　 住所：　〒966-0501 福島県耶麻郡北塩原村大字檜原字楢木平原１０４８−４１

　電話：　０２４１−２３−５８６４

内容：　●　青空の法話青空が言葉となってこの世界に顕れる
　　　　●　青空の瞑想 ワンダルマ・メソッド
　　　　　（地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
　　　　●　ウォーキング・メディテーション　　　
　　　　●　マインドフル・ランチ（希望者のみ）
　　　　●　ダルマ・シェアリング（お茶会）

差定：

＜午前の部＞

10:00 a.m. オンラインヨーガ参加（板橋江悠さん指導）
12:00 p.m. マインドフルランチ

＜午後の部＞

01:10 p.m.　三帰依　五戒（パーリ文）般若心経
　　　　　　青空の法話　　　　道元禅師発願文　四弘誓願
03:20 p.m.　ウォーキング・メディテーション
04:30 p.m.　青空の瞑想　ワンダルマメソッド
（地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
06:00 p.m.　終了

問い合わせ・申し込み：

一法庵までメールでお願いします。

参加費：　浄財箱にお布施をお入れください。

諸注意：

初参加の方は一法庵の活動参加規約を一読いただき、ご理解ご了承の上ご参加ください。
マインドフルランチを希望のかたは、ご連絡ください。
坐禅をしやすい服装でおいでください。
ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。
初参加の人は、メールでご連絡ください。

アクセス：　　鉄道の磐越西線の猪苗代駅、バスだと道の駅猪苗代まできていただくと、迎えに行きます。要相談。

地図：　グーグルマップ　をご覧ください。

鎌倉土曜早朝坐禅会 in 鎌倉一法庵

日時：　令和八年（2026）１１月７日（土曜）　午前７時２０分〜１１時半

会場：　一法庵
　　　　住所：〒248-0024　神奈川県鎌倉市稲村ガ崎　１－９－３２
　　　　電話：０４６７－２５－３６３７

内容：　●　青空の瞑想
　　　　　　ワンダルマ・メソッド
　　　　　（地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
　　　　●　ウォーキング・メディテーション（稲村ヶ崎海岸）
　　　　●　シンプル・ヨーガ　＋　立禅
　　　　●　ダルマ・シェアリング（お茶会）
鎌倉稲村ヶ崎の海岸近く、大自然のエネルギーが充ちているなか、身体の微細な感覚を感じることで、シンキング・マインドが手放され、慈悲とマインドフルネスが自然と備わった「青空の次元」が自分のなかにひろがってゆきます。

差定：

　　　　　　一法庵に集合
07:20 a.m.　ウォーキング・メディテーション（稲村ケ崎海岸）
08:00 a.m.　シンプル・ヨーガ（フェルデンクライス　＋　真向法）
08:20 a.m.　立禅（站桩気功）
08:40 a.m.　ミニ法話
　　　　　　青空の瞑想　ワンダルマメソッド
（地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
10:40 a.m.　ダルマ・シェアリング
11:30 a.m.　終了

問い合わせ・申し込み：　一法庵までメールで願います。

参加費：　お布施を浄財箱へお入れください。

諸注意：

午前７時２０分までに、まず一法庵においでください。全員揃ってから、海岸へゆきます。
坐禅をしやすい服装でおいでください。海岸を歩くのに相応しい靴も必要です。
ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。
初参加の人は、メールください。

アクセス：　江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩５分。詳細はこちらで御確認ください。

地図：　グーグルマップ　

霜月接心 in 裏磐梯一法庵

日時：　令和八年（2026) １１月２０日（金曜）～１１月２４日（火曜）

１１月１９日（木曜）に集合、１１月２５日（水曜）の朝食後に解散。

会場：　裏磐梯一法庵

住所：　〒966-0501 福島県耶麻郡北塩原村大字檜原字楢木平原１０４８−４１

電話：　０２４１−２３−５８６４

募集人数：　宿泊定員は１４名

・全期間参加者を優先しますが、部分参加も受けつけます。

内容： ・青空の法話　　青空が言葉となってこの世界に顕れる 　

　　　　・青空の瞑想　　ワンダルマ・メソッド 　　　　　　　　　　　　　　　

（地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナーパーナサティ）

　　　　・青空のヨーガ　（アーサナ + プラーナーヤーマ）板橋江悠講師指導

・ウォーキング・メディテーション（森林浴）

・ダルマ・シェアリング（質疑応答）

差定：　　　

04:00 a.m. 　振鈴　臥禅
04:15 a.m. 　起床　洗面　掃除　
04:40 a.m. 　朝のヨーガ（板橋江悠さん指導）
05:10 a.m. 　三帰依　五戒　般若心経読誦
地水火風の瞑想
06:40 a.m. 　作務（掃除、朝食準備）
07:00 a.m. 朝食

08:20 a.m. 　慈悲の瞑想
0920 a.m. 　経行（きんひん＝歩行瞑想）
09:40 a.m. 　アーナパーナサティ
10:30 a.m. 　青空のヨーガ（板橋江悠さん指導）
11:40 a.m. 　昼食準備　昼食

01:00 p.m. 　経行
01:30 p.m. 　坐禅
02:30 p.m. 　経行
03:00 p.m. 　坐禅
04:00 p.m. 　ウォーキング・メディテーション
　　　　　　（森林浴）
05:00 p.m. 　プラーナーヤーマ + 坐禅

06:00 p.m. 　ダルマシェアリング（質疑応答）
07:10 p.m. 　坐禅
08:10 p.m. 　立禅（站桩）
08:30 p.m. 　坐禅
09:30 p.m.　終了　就寝

問い合わせ・申し込み：　メールで願います。下記をお知らせください。

お名前
ご住所
お電話
到着日時と出発日時

参加費：　お布施を本尊さまの前の「浄財箱」へお入れください。

注意事項：

自分が普段使われている坐蒲（瞑想用クッション）を持ってこられると坐りやすいと思います。座蒲団は用意されます。
五日間全過程を参加されるかたは、接心前日の１１月１９日（木曜）においでください。１１月２５日　（水曜）の朝食後に解散。
接心中は八戒を守っていただきますので、午後は飲み物のみとさせていただきます。
シャワーはいつでも使っていただけます。寝具類は準備してあります。
法話は１１月２２日（日曜）の午後１時よりおこないますが、それ以外に瞑想のしかたの説明などを、接心初日のオリエンテーション時、および状況をみながら途中でも随時いれてゆきます。
毎夕、ダルマシェアリングの時間を設けますので、そのとき瞑想についての質疑ができます。
接心の間は、基本的には沈黙行になります。
長時間坐ることに慣れていなくても、その環境に入ってしまえば坐れるものです。どうぞ心配なさいませんように。