海の日接心 in 秋川 神冥窟
日時：令和 三年（2021)７月２２日（木曜）〜２５日（日曜）
３泊４日
男性は定員に達しました。女性は数人受け付けます。
会場： 秋川 神冥窟
住所： 〒190-0205 東京都西多摩郡檜原村8702
電話：０４２ー５９８−０８５０
感染予防対策： 一法庵接心の対策具体案
内容： ・青空の法話 青空が言葉となってこの世界に顕れる
毎朝の瞑想の前に、短い法話があります。長い法話は７月２４日（土曜）の午後一時より。
・青空の瞑想 ワンダルマ・メソッド
（四大分別観＋慈悲の瞑想＋アーナーパーナサティ）
・ 青空のヨーガ （アーサナ + プラーナーヤーマ）板橋理江 講師 指導
毎朝、起床直後と、毎夕の二回あります。
・ ウォーキング・メディテーション（秋川渓谷）
・ ダルマ・シェアリング（質疑応答）
差定：
- 04:00 a.m. 振鈴 臥禅
- 04:15 a.m. 起床 洗面
- 04:40 a.m. 朝のヨーガ（板橋理江さん指導）
- 05:10 a.m. 三帰依 五戒 般若心経読誦 ミニ法話 四大分別観
- 07:00 a.m. 朝食
- 07:40 a.m. 作務（掃除）
- 09:00 a.m. 慈悲の瞑想
- 09:50 a.m. 経行（きんひん＝歩行瞑想）
- 10:20 a.m. アーナパーナサティ
- 11:10 a.m. ウォーキングメディテーション
- 12:00 a.m. 昼食
- 01:30 p.m. 経行（入浴開始）
- 02:00 p.m. 坐禅
- 03:00 p.m. 経行
- 03:30 p.m. 坐禅
- 04:30 p.m. 青空のヨーガ（板橋理江さん指導）
- 05:30 p.m. プラーナーヤーマ + 坐禅
- 06:00 p.m. ダルマシェアリング（質疑応答）
- 07:10 p.m. オウムチャクラ瞑想 坐禅
- 08:10 p.m. 立禅（站桩）
- 08:30 p.m. 坐禅
- 09:30 p.m. 終了 就寝
接心の初日と最終日：
- ７月２２日（木曜）は、午後２時までにおこしください。
- 午後２時頃より部屋割りをします。各自の部屋に入り荷物を整理して、３時頃よりオリエンテーションした後、正式に接心がスタートします。
- ６時に夕食（初日のみ。夕食はご持参ください。二日目以降は夕食はありません）。
- 最終日の７月２５日（日曜）は、昼食まで瞑想し、昼食後に一時間くらいの茶話会（反省会）をして解散。
募集人数： 約１５名まで。
- 全期間、貸し切りになっています。三密を避けるため、いつもより少人数。
- 男性、女性の数に制限はありません。申し込みの人数により男女別に部屋割りをしてゆきます。
問い合わせ・申し込み： 一法庵までメールで願います。（神冥窟ではなく）。メールのタイトルに「秋川神冥窟 海の日接心申し込み」とお書き下さい。
- お名前
- ご住所
- お電話
- 到着日時と出発日時 特に食事の前か後かをお知らせください。
参加費： ・宿泊実費 （神冥窟３泊４日 食事代込み）
１万５千円 （全日程参加者）
・７月２２日（およびそれ以降）に到着したときに、会計責任者の大塚さんに宿泊費をお払いください。
・お布施： 浄財箱へお入れください。
諸注意：
- 接心期間中は八戒を守って頂きますので、午後は飲み物のみとします。つまり、朝食と昼食の２食になります。ただし、初日の７月２２日の夕食はあります。夕食後に接心は正式に始まります。
- 期間中は、瞑想に集中するために、完全沈黙行となります。
- 坐禅用のクッション（坐蒲）をお持ちのひとは、それを持ってきてください。座布団はたくさんあります。
- ウォーキング・メディテーションは多少の雨でもするので、雨具をお持ちください。
- 男女別にお風呂があります。順番に入って頂きます。お風呂予約表に記入します。
- 寝具類は、必ず上下のシーツと枕カバー用のタオルをご持参ください。布団はあります。洗面用具もご持参くあさい。
- 食事は伝統的な禅寺に近いもの。朝は玄米粥、昼は玄米と味噌汁。
- マイスリッパ、マイカップを必ずご持参ください。
アクセス：
☆ JR 立川駅─〔12 分〕─拝島駅─〔１７ 分〕─〈武蔵五日市線〉JR武蔵五日市駅（終着駅）（新宿方面から来る際は、立川駅と拝島駅で乗換え。但し、立川経由・武蔵五日市直通の便は乗換え不要。また、西武拝島線、JR 八高線で拝島に出てもよい。
☆ JR 武蔵五日市駅前から
バス「藤倉（ふじくら）」行き乗車─〔約３５ 分〕─下川（したがわ）停留所で下車（俗に「しもかわ」;「したがわ」が正しい）
JR武蔵五日市駅改札口を出て前方にバス発着所。バスは西東京バス〔五日市営業所042-596-1611〕
☆ 「下川」を乗り過ごさないためには、運転手に「下川で降りる」と予め告げておく。下川停留所で降りたら、道路のはす向かいにある「秋川神冥窟」の看板を目印に、その右傍の道を下る。約50 メートル降りれば神冥窟の玄関に到着。
武蔵五日市駅発 １３：００
下川着 １３：３５
下川発 １４：４９
武蔵五日市駅着 １５：２５
地図： グーグルマップをご覧ください。
土曜 早朝坐禅会 in 一法庵
日時： 令和 三年（2021）８月７日（土曜） 午前７時２０分〜１１時半
会場： 一法庵
住所：〒248-0024 神奈川県鎌倉市稲村ガ崎 １－９－３２
電話：０４６７－２５－３６３７
内容： ● 青空の瞑想
ワンダルマ・メソッド
（四大分別観＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
● ウォーキング・メディテーション（稲村ヶ崎海岸）
● シンプル・ヨーガ ＋ 立禅
● ダルマ・シェアリング（お茶会）
鎌倉稲村ヶ崎の海岸近く、大自然のエネルギーが充ちているなか、身体の微細な感覚を感じることで、シンキング・マインドが手放され、慈悲とマインドフルネスが自然と備わった「青空の次元」が自分のなかにひろがってゆきます。
差定：
- 一法庵に集合
- 07:20 a.m. ウォーキング・メディテーション （稲村ケ崎海岸）
- 08:00 a.m. シンプル・ヨーガ（フェルデンクライス ＋ 真向法）
- 08:20 a.m. 立禅（站桩気功）
- 08:40 a.m. 青空の瞑想 ワンダルマメソッド
（四大分別観＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ） - 10:10 a.m. ダルマ・シェアリング
- 11:30 a.m. 終了
問い合わせ・申し込み： 一法庵までメールでお願いします。
参加費： お布施を浄財箱へお入れください。
諸注意：
- 初参加の方は一法庵の活動参加規約を一読いただき、ご理解ご了承の上ご参加ください。
- 午前７時２０分までに、まず一法庵においでください。全員揃ってから、海岸へゆきます。
- 坐禅をしやすい服装でおいでください。海岸を歩くのに相応しい靴も必要です。
- ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります
- 初参加の人は、メールください。
アクセス： 江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩５分。 詳細はこちらで御確認ください。
地図： グーグルマップをご覧ください。
鎌倉 マインドフル・リトリート in 一法庵
日時： 令和 三年（2021）８月８日（日曜）
午前の部：午前１０時 ～ 午前１１時半 ヨーガ・アーサナ
午後の部：午後１時 〜 午後７時 頃 法話 瞑想 ウォーキングメディテーション
会場： 一法庵
住所：〒248-0024 神奈川県鎌倉市稲村ガ崎 １－９－３２
電話：０４６７－２５－３６３７
内容： ● 青空の法話 青空が言葉となってこの世界に顕れる
● 青空の瞑想 ワンダルマ・メソッド
（四大分別観＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
● 青空のヨーガ（アーサナ + プラーナーヤーマ）板橋理江 講師 指導
● ウォーキング・メディテーション（稲村ヶ崎海岸）
● マインドフル・ランチ（自分のおかずをご持参ください）
● ダルマ・シェアリング（お茶会）
差定：
＜午前の部＞ 板橋理江さん指導
- 10:00 a.m. 青空のヨーガ（アーサナ）
- 11:50 a.m. マインドフル・ランチ（各自、お弁当を持参）
＜午後の部＞
- 01:00 p.m. 三帰依 五戒（パーリ文） 般若心経
青空の法話 - 03:00 p.m. ウォーキング・メディテーション（稲村ヶ崎海岸）
- 03:45 p.m. ヨーガ（アーサナ＋プラーナーヤーマ） 板橋理江さん指導
- 04:30 p.m. オウムチャクラ瞑想 ＋ ワンダルマメソッド
- 06:00 p.m. ダルマ・シェアリング（お茶会）
- 07:20 p.m. 終了
問い合わせ・申し込み：
参加費： 午前の部、午後の部で、それぞれの浄財箱にお布施をお入れください。
諸注意：
- 初参加の方は一法庵の活動参加規約を一読いただき、ご理解ご了承の上ご参加ください。
- 午前の部だけ、午後の部だけの参加も可能です。
- ヨーガや坐禅をしやすい服装でおいでください。海岸を歩くのに相応しい靴。
- ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。
- 昼食はこちらで、玄米、お味噌汁、漬け物、お茶を用意します。各自ご自分のおかず等をご持参ください。
- 初参加の人は、メールでご連絡ください。
アクセス： 江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩５分。 詳細はこちらで御確認ください。
地図： グーグルマップをご覧ください。
返信ありがとうございます。
それでは26日に参加させていただきます。
よろしくお願いいたします。
一法庵さま
26日（土）の早朝座禅会への参加を希望しております。
全くの初めてですが、宜しくお願いいたします。
安井さま、コメント有り難うございます。はい、どうぞ来週の土曜の早朝坐禅会においでください。午前７時２０分までに一法庵にいらしてください。よろしくお願いいたします。
いつもお世話になっております。
16日の目黒不動尊様会場に参加を
させて頂きたいのですが大丈夫でしょうか。
宜しくお願い致します。
小倉士良
はい、どうぞおいでください。詳細はこちらです。http://bit.ly/2GC6gda
四月の瞑想会参加希望
土曜日曜は仕事がりますので四月は是非参加させていただきますようお願い申し上げます。
よく家で坐禅はしてます。ヨガにも興味持ちました。
服装に規約（作務衣じゃないとだめなど）やあと参加事前申し込みは必要でしょうか？
１０月１９日 日曜ワンダルマ坐禅会の参加予約をお願いします。
日曜日が駄目な時は、１０月１８日の土曜早朝坐禅会に参加できますでしょうか？
お願いします。
池田さま、はい、土曜でも日曜でもご都合が良い日にいらしてください。それではまた。