ワンダルマ・メソッド、インストラクション(音声)


最新版ワンダルマ・メソッド

23/11/06 最新版ワンダルマ・メソッドの瞑想のインストラクション(神冥窟菊花接心)


21/10/03 最新版ワンダルマ・メソッドの瞑想の徹底解説」の図
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過去のインストラクション

22/12/26 最新版ワンダルマ・メソッドの瞑想のインストラクション(冬の福島リトリート)

22/10/11 最新版ワンダルマ・メソッドの瞑想のインストラクション(神無月接心)

21/12/27 最新版ワンダルマ・メソッドの瞑想のインストラクション(福島リトリート)

21/10/03 最新版ワンダルマ・メソッドの瞑想の徹底解説


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ワンダルマ・メソッド、慈悲の瞑想、座禅

『本当の自分とつながる瞑想入門』読者のための瞑想インストラクション

『本当の自分とつながる瞑想』インストラクション(鎌倉黙想の家リトリート版)