19/04/07 自己懲罰としての瞑想から、赦しとしての慈悲へ Posted on 2019年4月8日2019年4月14日 by onedhamma_ryodo 2019(平成31)年 青空の黙想リトリート in 無原罪聖母修道院 山下良道（スダンマチャーラ比丘） http://ia802909.us.archive.org/12/items/OneDhamma2019/OneDhamma_190407_001.mp3
先生、こんにちは。
この法話、とても分かりやすかったです。
自己懲罰の瞑想をやりがちだし、通勤中などの一人のときのヴィパッサナーも、出来てない！と責めがちなので気をつけます。