2017(平成29)年 京都春彼岸接心 山下良道（スダンマチャーラ比丘）
京都春彼岸接心の最終日の朝、瞑想インストラクションを録音しました。１時間７分です。最初に「八正道」の説明をしてますので、それをのぞくと、一時間弱で、「ワンダルマメソッドの瞑想」をすべて経験できます。最後は「アナパナサティ」の説明で終わってます。
そのまま アナパナサティ → 青空からのヴィパッサナー → 只管打坐３．０へ進んでください。
八正道の説明のなかで少し言い間違いがありますので、下記を参考にしてください。よろしくお願いします。
・正見（しょうけん ）Right View, sammā‑diṭṭhi,
・正思惟（しょうしゆい）Right Thinking, sammā-saṅkappa
・正語（しょうご）Right Speech, sammā-vācā
・正業（しょうごう）Right Action, sammā-kammanta
・正命（しょうみょう）Right Livelihood, sammā-ājīva
・正精進（しょうしょうじん）Right Diligence, sammā-vāyāma
・正念（しょうねん）Right Mindfulness, sammā-sati
・正定（しょうじょう）Right Concentration, sammā-samādhi
