14/12/16 青空の黙想インストラクション Posted on 2014年12月16日 by onedhamma_ryodo 2014(平成26)年 青空の黙想会 in 鎌倉黙想の家 山下良道(スダンマチャーラ比丘) 瞑想インストラクション http://ia800205.us.archive.org/10/items/Onedhamma2014/OneDhamma_141216_003.mp3
質問です。 微細な感覚を「内側から観る」と言われていますが、 その感じがいまいちわかりません。 表面を観るときはやはり外側からのような気もするし、 内部感覚とは違うとのことでしたが。 詳しく教えてほしいのですが。 返信
今まで、二冊本を読んでも、ワンダルマメソッドがうまく理解できませんでしたが、このインストラクションでうまく誘導してもらい、安らぐ心をいただくことができました。ありがとうございます。 10日間のゴエンカ式の時も自然と泣いてしまいましたが、今回も赤の他人に慈悲を送るときに涙がこぼれました。「大変だったよね」って。 返信
質問です。
微細な感覚を「内側から観る」と言われていますが、
その感じがいまいちわかりません。
表面を観るときはやはり外側からのような気もするし、
内部感覚とは違うとのことでしたが。
詳しく教えてほしいのですが。
今まで、二冊本を読んでも、ワンダルマメソッドがうまく理解できませんでしたが、このインストラクションでうまく誘導してもらい、安らぐ心をいただくことができました。ありがとうございます。
10日間のゴエンカ式の時も自然と泣いてしまいましたが、今回も赤の他人に慈悲を送るときに涙がこぼれました。「大変だったよね」って。