秋川神冥窟 神無月接心
日時：令和 六年（2024)１０月１１日(金曜）～１５日（火曜）
４泊５日
会場： 秋川 神冥窟
住所： 〒190-0205 東京都西多摩郡檜原村8702
電話：０４２ー５９８−０８５０
内容： ・青空の法話 青空が言葉となってこの世界に顕れる
毎朝の瞑想の前に、短い法話があります。長い法話は１０月１３日（日曜）の午後１時半より。
・青空の瞑想 ワンダルマ・メソッド
（地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナーパーナサティ）
・ 青空のヨーガ （アーサナ + プラーナーヤーマ）板橋理江 講師 指導
毎朝、起床直後と、毎夕の二回あります。
・ ウォーキング・メディテーション（秋川渓谷周辺）
・ ダルマ・シェアリング（質疑応答）
差定：
- 04:00 a.m. 振鈴 臥禅
- 04:15 a.m. 起床 洗面
- 04:40 a.m. 朝のヨーガ（板橋理江さん指導）
- 05:10 a.m. 三帰依 五戒 般若心経読誦
- ミニ法話 地水火風の瞑想
- 07:00 a.m. 朝食
- 07:40 a.m. 作務（掃除） シャワー開始
- 09:00 a.m. 慈悲の瞑想
- 09:50 a.m. 経行（きんひん＝歩行瞑想）
- 10:20 a.m. アーナパーナサティ
- 11:10 a.m. ウォーキングメディテーション（秋川渓谷周辺）
- 12:00 a.m. 昼食
- 01:30 p.m. 経行
- 02:00 p.m. 坐禅
- 03:00 p.m. 経行
- 03:30 p.m. 坐禅
- 04:30 p.m. 青空のヨーガ（板橋理江さん指導）
- 05:40 p.m. ダルマシェアリング（質疑応答）
- 07:10 p.m. プラーナーヤーマ +坐禅
- 08:10 p.m. 立禅（站桩）
- 08:30 p.m. 坐禅
- 09:30 p.m. 終了 就寝
接心の初日と最終日：
- １０月１１日（金曜）は、午後２時までにおこしください。
- 午後２時頃より部屋割りをします。各自の部屋に入り荷物を整理して、３時頃よりオリエンテーションした後、ヨーガから正式に接心がスタートします。
- ５時半に夕食（初日のみ。こちらで用意します。二日目以降は夕食はありません）。
- 最終日の１０月１５日（火曜）は、昼食まで瞑想し、昼食後に一時間くらいの茶話会（反省会）をして解散。
募集人数： 約１５名まで。
- 全期間、貸し切りになっています。
- 男性、女性の数に制限はありません。申し込みの人数により男女別に部屋割りをしてゆきます。個室です。
問い合わせ・申し込み： 一法庵までメールで願います。（神冥窟ではなく）。メールのタイトルに「秋川神冥窟 神無月接心申し込み」とお書き下さい。
- お名前
- ご住所
- お電話
- 到着日時と出発日時 特に食事の前か後かをお知らせください。
参加費： ・宿泊実費 （神冥窟４泊５日 食事代込み）
２万４千円 （全日程参加者）
部分参加の場合は、１泊６千円 ×日数 但し１泊（２食）のみは７千円。
・１０月１１日（およびそれ以降）に到着したときに、会計責任者に宿泊費をお払いください。
・お布施： 聖堂に置かれた浄財箱へお入れください。
諸注意：
- 接心期間中は八戒を守って頂きますので、午後は飲み物のみとします。つまり、朝食と昼食の２食になります。ただし、初日の１０月１１日の夕食はあります。夕食後に接心は正式に始まります。
- 期間中は、瞑想に集中するために、完全沈黙行となります。
- 坐禅用のクッション（坐蒲）をお持ちのひとは、それを持ってきてください。備え付けの坐蒲、座布団はたくさんあります。
- ウォーキング・メディテーションは多少の雨でもするので、雨具をお持ちください。
- 男女別にお風呂（シャワー）があります。順番に入って頂きます。
- 寝具類は、必ず上下のシーツと枕カバー用のタオルをご持参ください。布団はあります。洗面用具もご持参くあさい。
- 食事は伝統的な禅寺に近いもの。朝は玄米粥、昼は胚芽米と味噌汁、野菜のおかず。
- マイスリッパ、マイカップを必ずご持参ください。
アクセス：
☆ JR 立川駅─〔１２ 分〕─拝島駅─〔１７ 分〕─〈武蔵五日市線〉JR武蔵五日市駅（終着駅）（新宿方面から来る際は、立川駅と拝島駅で乗換え。但し、立川経由・武蔵五日市直通の便は乗換え不要。また、西武拝島線、JR 八高線で拝島に出てもよい。
☆ JR 武蔵五日市駅前から
バス「藤倉（ふじくら）」行き乗車─〔約３５ 分〕─下川（したがわ）停留所で下車
JR武蔵五日市駅改札口を出て前方にバス発着所。バスは西東京バス〔五日市営業所042-596-1611〕
☆ 下川停留所で降りたら、道路のはす向かいに「秋川神冥窟」の看板がある鉄の門があります。内側のかんぬきを外して、門を開けて中に入ります。神冥窟への下り道があります。約５０ メートル降りれば神冥窟の玄関に到着。
拝島駅発 １２：４２ → 武蔵五日市駅着 １２：５９
武蔵五日市駅発 １３：０２
下川着 １３：３７
下川発 １４：１３
武蔵五日市駅着 １４：４９
地図： グーグルマップをご覧ください。
車の方は、神冥窟の住所ではなく。Googleマップなどで「下川バス停」で検索してください。
青空の瞑想とヨーガの会 in 目黒不動尊
日時： 令和 六年（2024）１０月１９日（土曜） 午後１時～５時
会場： 目黒不動尊 瀧泉寺 書院
・正門から入り右手にある門のなかの建物。当日は、会場案内が掲示されます。
住所： 〒153-0064 東京都目黒区下目黒３丁目２０−２６
電話： ０３ー３７１２−７５４９
内容： ・ 青空の法話 青空が言葉となってこの世界に顕れる
・ 青空の瞑想 ワンダルマ・メソッド
（地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
・ 青空のヨーガ （アーサナ + プラーナーヤーマ）板橋理江 講師 指導
・ ウォーキング・メディテーション（目黒不動尊 境内）
・ ダルマ・シェアリング
１２００年の歴史を誇る、名刹目黒不動尊。お不動さまの慈悲のエネルギーが境内を満たすなか、土曜日の午後ゆっくりと、瞑想とヨーガの実践をしながら、マインドフルネスと慈悲によって開かれる青空の次元を、実際に体験してみてください。
差定：
- １２：００ 書院開場。室内でお弁当も食べられます。境内の諸堂を自由に参拝、散策。
- １２：４０ 受付開始 オリエンテーション
- １３：００ 住職挨拶。三帰依、五戒、般若心経
- 青空の法話
- １４：００ 青空のヨーガ（アーサナ）
- １５：００ ウォーキング・メディテーション（境内＋書院内）
- １５：３０ プラーナーヤーマ ＋ ワンダルマ・メソッドの瞑想
- １６：４０ 質疑応答
- １７：００ 終了
- 時間の余裕のある人は引き続きダルマシェアリング（車座）
- １７：３０ 後片付け
問い合わせ、申し込み：
一法庵まで、メールでお願いします。（目黒不動尊ではなく）
参加費：
・青空の瞑想とヨーガの会への布施は、会場にある浄財箱へお入れください。
・目黒不動尊への会場費は、護摩木（１０００円）をご購入ください。
諸注意：
- 普段お使いの坐蒲をお持ちください。（備え付け坐蒲も多少あります）
- ヨーガマットをお持ちのかたは、ご持参ください。バスタオルでも可。
- ご自分の飲み物をご用意ください。ペットボトルや、マイボトルで。
アクセス：
・バス JR「五反田駅」西口より東急バス渋谷行（渋72系統）約９分
目黒不動尊境内 下車 大人230円 時刻表
・徒歩 JR 目黒駅より徒歩 約２０分
東急目黒線 不動前駅より徒歩 約１５分
・タクシー 山手通り「かむろ坂下」より信号２つ目右折して門前まで
地図： グーグルマップ をご覧ください。
定員： 大きな会場ですので、定員はありません。お友達やご家族と一緒においでください。
鎌倉マインドフルリトリート in 一法庵
日時： 令和 六年（2024）１０月２０日（日曜）
午前の部：午前１０時 ～ 午前１１時半 ヨーガ・アーサナ
午後の部：午後１時 〜 午後７時 頃 法話 瞑想 ウォーキングメディテーション
会場： 一法庵
住所：〒248-0024 神奈川県鎌倉市稲村ガ崎 １－９－３２
電話：０４６７－２５－３６３７
内容： ● 青空の法話 青空が言葉となってこの世界に顕れる
● 青空の瞑想 ワンダルマ・メソッド
（地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
● 青空のヨーガ（アーサナ + プラーナーヤーマ）板橋理江 講師 指導
● ウォーキング・メディテーション（稲村ヶ崎海岸）
● マインドフル・ランチ
● ダルマ・シェアリング（お茶会）
差定：
＜午前の部＞ 板橋理江さん指導
- 10:00 a.m. 青空のヨーガ（アーサナ）
- 11:50 a.m. マインドフル・ランチ
＜午後の部＞
- 01:10 p.m. 三帰依 五戒（パーリ文） 般若心経
法話 道元禅師発願文 四弘誓願 - 03:10 p.m. ウォーキング・メディテーション（稲村ヶ崎海岸）
- 03:50 p.m. ヨーガ（アーサナ） 板橋理江さん指導
- 04:20 p.m. プラーナーヤーマ、ワンダルマメソッドの瞑想
- 06:00 p.m. ダルマ・シェアリング（お茶会）
- 07:30 p.m. 終了
問い合わせ・申し込み：
参加費： 午前の部、午後の部で、それぞれの浄財箱にお布施をお入れください。
諸注意：
- 初参加の方は一法庵の活動参加規約を一読いただき、ご理解ご了承の上ご参加ください。
- 午前の部だけ、午後の部だけの参加も可能です。
- ヨーガや坐禅をしやすい服装でおいでください。海岸を歩くのに相応しい靴。
- ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。
- 昼食はこちらで、玄米、お味噌汁、漬け物、お茶を用意します。各自ご自分のおかず等をご持参ください。
- 初参加の人は、メールでご連絡ください。
アクセス： 江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩５分。 詳細はこちらで御確認ください。
地図： グーグルマップをご覧ください。
土曜 早朝坐禅会 in 一法庵
日時： 令和 六年（2024）１０月２６日（土曜） 午前７時２０分〜１１時半
会場： 一法庵
住所：〒248-0024 神奈川県鎌倉市稲村ガ崎 １－９－３２
電話：０４６７－２５－３６３７
内容： ● 青空の瞑想
ワンダルマ・メソッド
（地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
● ウォーキング・メディテーション（稲村ヶ崎海岸）
● シンプル・ヨーガ ＋ 立禅
● ダルマ・シェアリング（お茶会）
鎌倉稲村ヶ崎の海岸近く、大自然のエネルギーが充ちているなか、身体の微細な感覚を感じることで、シンキング・マインドが手放され、慈悲とマインドフルネスが自然と備わった「青空の次元」が自分のなかにひろがってゆきます。
差定：
- 一法庵に集合
- 07:20 a.m. ウォーキング・メディテーション （稲村ケ崎海岸）
- 08:00 a.m. シンプル・ヨーガ（フェルデンクライス ＋ 真向法）
- 08:20 a.m. 立禅（站桩気功）
- 08:40 a.m. 青空の瞑想 ワンダルマメソッド
（四大分別観＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ） - 10:10 a.m. ダルマ・シェアリング
- 11:30 a.m. 終了
問い合わせ・申し込み： 一法庵までメールでお願いします。
参加費： お布施を浄財箱へお入れください。
諸注意：
- 初参加の方は一法庵の活動参加規約を一読いただき、ご理解ご了承の上ご参加ください。
- 午前７時２０分までに、まず一法庵においでください。全員揃ってから、海岸へゆきます。
- 坐禅をしやすい服装でおいでください。海岸を歩くのに相応しい靴も必要です。
- ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります
- 初参加の人は、メールください。
アクセス： 江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩５分。 詳細はこちらで御確認ください。
地図： グーグルマップをご覧ください。
初めての参加を希望します。
６月３０日（日）に２名で参加させていただきたく思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
了解しました。では、６月３０日（日曜）の鎌倉マインドフルリトリートにおいでください。
ご返信をありがとうございました。
午後の部から２名です。
どうぞよろしくお願いいたします。
初めてまして
3/10の午後の部に2名で参加希望です。
まだ空きがありますか？
2月17日土曜早朝坐禅会と、18日マインドフルリトリート午前・午後の両方に参加させていただきたいです。
初めての参加です。よろしくお願いいたします。
北浦さま、はい、では土曜と日曜の瞑想会においでください。日曜は、午前のヨーガからですね。了解です。
２月２６日（日）午後１時より、参加させていただけますでしょうか？
７年程前に２度ほど参加させていただきました。
ぜひ、またよろしくお願いいたします。
はい、どうぞおいでください。午後1時前にいらしてくださいね。
２名にて土曜の早朝坐禅会への参加を希望いたします。
楽しみにしております。何卒宜しくお願い致します。
はい、当日は午前７時２０分までにおいでください。では土曜日に。
返信ありがとうございます。
それでは26日に参加させていただきます。
よろしくお願いいたします。
一法庵さま
26日（土）の早朝座禅会への参加を希望しております。
全くの初めてですが、宜しくお願いいたします。
安井さま、コメント有り難うございます。はい、どうぞ来週の土曜の早朝坐禅会においでください。午前７時２０分までに一法庵にいらしてください。よろしくお願いいたします。
いつもお世話になっております。
16日の目黒不動尊様会場に参加を
させて頂きたいのですが大丈夫でしょうか。
宜しくお願い致します。
小倉士良
はい、どうぞおいでください。詳細はこちらです。http://bit.ly/2GC6gda
四月の瞑想会参加希望
土曜日曜は仕事がりますので四月は是非参加させていただきますようお願い申し上げます。
よく家で坐禅はしてます。ヨガにも興味持ちました。
服装に規約（作務衣じゃないとだめなど）やあと参加事前申し込みは必要でしょうか？
１０月１９日 日曜ワンダルマ坐禅会の参加予約をお願いします。
日曜日が駄目な時は、１０月１８日の土曜早朝坐禅会に参加できますでしょうか？
お願いします。
池田さま、はい、土曜でも日曜でもご都合が良い日にいらしてください。それではまた。