17/03/21 「只管打坐3.0」へ導く「ワンダルマ・メソッドの瞑想 最新版」

2017(平成29)年 京都春彼岸接心 山下良道(スダンマチャーラ比丘)

京都春彼岸接心の最終日の朝、瞑想インストラクションを録音しました。1時間7分です。最初に「八正道」の説明をしてますので、それをのぞくと、一時間弱で、「ワンダルマメソッドの瞑想」をすべて経験できます。最後は「アナパナサティ」の説明で終わってます。

そのまま アナパナサティ → 青空からのヴィパッサナー → 只管打坐3.0へ進んでください。

八正道の説明のなかで少し言い間違いがありますので、下記を参考にしてください。よろしくお願いします。

・正見(しょうけん )Right View,   sammā‑diṭṭhi,

・正思惟(しょうしゆい)Right Thinking,  sammā-saṅkappa

・正語(しょうご)Right Speech,  sammā-vācā

・正業(しょうごう)Right Action,  sammā-kammanta

・正命(しょうみょう)Right Livelihood,  sammā-ājīva

・正精進(しょうしょうじん)Right Diligence,  sammā-vāyāma

・正念(しょうねん)Right Mindfulness,  sammā-sati

・正定(しょうじょう)Right Concentration,  sammā-samādhi

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