21/10/17 青空のフォーカシングは、ペインボディを解体できるのか?

令和三年(2021) 鎌倉マインドフルリトリート 山下良道(スダンマチャーラ比丘)

「早く行きたければ一人で進め。遠くまで行きたければ、みんなで進め」

エックハルト・トール ニューアース 第五章 ペインボディ

裏磐梯檜原湖畔のサンガの仲間

 

 

21/10/03 最新版ワンダルマ・メソッドの瞑想の徹底解説

令和三年(2021) 鎌倉マインドフルリトリート 山下良道(スダンマチャーラ比丘)

最新のワンダルマ・メソッドの瞑想はオンラインで参加可能

秋彼岸接心の感想

HPVワクチン接種の積極的呼びかけ 中止から8年 再開めぐる議論始まる

ワクチン”誤情報”や”デマ” 私はこうして抜け出した

<ワンダルマ・メソッドの瞑想の図解>

 

21/9/26 コロナ禍前夜、令和元年に真理が顕現し始める 

令和三年(2021) 神冥窟 秋彼岸接心 山下良道(スダンマチャーラ比丘)

『進みと安らい』(2018年9月刊)

推薦文

『哲学する仏教』(2019年11月刊)

〈仏教3.0〉を哲学する バージョンII(2020年2月刊)

食べるーー食と心の健康 (サンガジャパン Vol.35(2020年5月刊)

WEBサンガジャパン 設立記念コラム「私たちの幸福とは」

米の医学賞「ラスカー賞」にコロナワクチン開発貢献カリコ氏ら

 

今後の予定


土曜 早朝坐禅会 in 一法庵


日時: 令和 三年(2021)10月23日(土曜) 午前7時20分〜11時半


会場: 一法庵

    住所:〒248-0024 神奈川県鎌倉市稲村ガ崎 1-9-32

    電話:0467-25-3637


内容: ● 青空の瞑想

      ワンダルマ・メソッド

     (四大分別観+慈悲の瞑想+アーナパーナサティ)

    ● ウォーキング・メディテーション(稲村ヶ崎海岸)

    ● シンプル・ヨーガ + 立禅

    ● ダルマ・シェアリング(お茶会)

鎌倉稲村ヶ崎の海岸近く、大自然のエネルギーが充ちているなか、身体の微細な感覚を感じることで、シンキング・マインドが手放され、慈悲とマインドフルネスが自然と備わった「青空の次元」が自分のなかにひろがってゆきます。


差定:

  •       一法庵に集合
  • 07:20 a.m. ウォーキング・メディテーション (稲村ケ崎海岸)
  • 08:00 a.m. シンプル・ヨーガ(フェルデンクライス + 真向法)
  • 08:20 a.m. 立禅(站桩気功)
  • 08:40 a.m. 青空の瞑想 ワンダルマメソッド
    (四大分別観+慈悲の瞑想+アーナパーナサティ)
  • 10:10 a.m. ダルマ・シェアリング
  • 11:30 a.m. 終了

問い合わせ・申し込み: 一法庵までメールでお願いします。


参加費: お布施を浄財箱へお入れください。


諸注意:

  • 初参加の方は一法庵の活動参加規約を一読いただき、ご理解ご了承の上ご参加ください。
  • 午前7時20分までに、まず一法庵においでください。全員揃ってから、海岸へゆきます。
  • 坐禅をしやすい服装でおいでください。海岸を歩くのに相応しい靴も必要です。
  • ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります
  • 初参加の人は、メールください。

アクセス: 江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩5分。 詳細はこちらで御確認ください。


地図: グーグルマップをご覧ください。


鎌倉 マインドフル・リトリート in 一法庵


日時: 令和 三年(2021)10月24日(日曜)

    午前の部:午前10時 ~ 午前11時半 ヨーガ・アーサナ

    午後の部:午後1時 〜 午後7時 頃  法話 瞑想 ウォーキングメディテーション


会場: 一法庵

    住所:〒248-0024 神奈川県鎌倉市稲村ガ崎 1-9-32

    電話:0467-25-3637


内容: ● 青空の法話    青空が言葉となってこの世界に顕れる

    ● 青空の瞑想    ワンダルマ・メソッド

     (四大分別観+慈悲の瞑想+アーナパーナサティ)

    ● 青空のヨーガ(アーサナ + プラーナーヤーマ)板橋理江 講師 指導

    ● ウォーキング・メディテーション(稲村ヶ崎海岸)    

    ● マインドフル・ランチ(自分のおかずをご持参ください)

    ● ダルマ・シェアリング(お茶会)


差定:   

<午前の部> 板橋理江さん指導

  • 10:00 a.m. 青空のヨーガ(アーサナ)
  • 11:50 a.m. マインドフル・ランチ(各自、お弁当を持参)

<午後の部>

  • 01:00 p.m. 三帰依 五戒(パーリ文) 般若心経
    青空の法話
  • 03:00 p.m. ウォーキング・メディテーション(稲村ヶ崎海岸)
  • 03:45 p.m. ヨーガ(アーサナ+プラーナーヤーマ) 板橋理江さん指導
  • 04:30 p.m. オウムチャクラ瞑想 + ワンダルマメソッド
  • 06:00 p.m. ダルマ・シェアリング(お茶会)
  • 07:20 p.m. 終了

問い合わせ・申し込み:

  • 一法庵までメールでお願いします。
  • 午前のヨーガに関しては、板橋理江さんまで、メールお願いします。

参加費: 午前の部、午後の部で、それぞれの浄財箱にお布施をお入れください。


諸注意:

  • 初参加の方は一法庵の活動参加規約を一読いただき、ご理解ご了承の上ご参加ください。
  • 午前の部だけ、午後の部だけの参加も可能です。
  • ヨーガや坐禅をしやすい服装でおいでください。海岸を歩くのに相応しい靴。
  • ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。
  • 昼食はこちらで、玄米、お味噌汁、漬け物、お茶を用意します。各自ご自分のおかず等をご持参ください。
  • 初参加の人は、メールでご連絡ください。

アクセス: 江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩5分。 詳細はこちらで御確認ください。


地図: グーグルマップをご覧ください。


菊花 接心  in  秋川 神冥窟


日時:令和 三年(2021)11月3日(文化の日、水曜)~7日(日曜)

   4泊5日


会場:  秋川 神冥窟 

  住所: 〒190-0205 東京都西多摩郡檜原村8702

  電話:042ー598−0850


参加条件:新型コロナウイルス・ワクチン2回接種済みのかた

    医学的な理由でワクチン打てないかたは、PCR検査の陰性証明を要提出


内容:   ・青空の法話  青空が言葉となってこの世界に顕れる  

毎朝の瞑想の前に、短い法話があります。長い法話は11月6日(土曜)の午後一時より。

    ・青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド                

      (四大分別観+慈悲の瞑想+アーナーパーナサティ)    

   ・ 青空のヨーガ (アーサナ + プラーナーヤーマ)板橋理江 講師 指導

  毎朝、起床直後と、毎夕の二回あります。

            ・ ウォーキング・メディテーション(秋川渓谷)

           ・  ダルマ・シェアリング(質疑応答)


差定:

  • 04:00 a.m.  振鈴 臥禅
  • 04:15 a.m.  起床 洗面 
  • 04:40 a.m.  朝のヨーガ(板橋理江さん指導)​
  • 05:10 a.m.  三帰依 五戒 般若心経読誦                                                                       ミニ法話 四大分別観
  • 07:00 a.m.  朝食
  • 07:40 a.m.     作務(掃除) シャワー開始
  • 09:00 a.m.  慈悲の瞑想
  • 09:50 a.m.  経行(きんひん=歩行瞑想)
  • 10:20 a.m.  アーナパーナサティ
  • 11:10 a.m.  ウォーキングメディテーション
  • 12:00 a.m.  昼食
  • 01:30 p.m.  経行
  • 02:00 p.m.  坐禅
  • 03:00 p.m.  経行
  • 03:30 p.m.  坐禅
  • 04:30 p.m.  青空のヨーガ(板橋理江さん指導)
  • 05:30 p.m.  プラーナーヤーマ + 坐禅
  • 06:10 p.m.  ダルマシェアリング(質疑応答)
  • 07:10 p.m.  坐禅   
  • 08:10 p.m.  立禅(站桩)
  • 08:30 p.m.  坐禅
  • 09:30 p.m.  終了 就寝

接心の初日と最終日:

  • 11月3日(文化の日、水曜)は、午後2時までにおこしください。
  • 午後2時頃より部屋割りをします。各自の部屋に入り荷物を整理して、3時頃よりオリエンテーションした後、ヨーガから正式に接心がスタートします。
  • 5時半に夕食(初日のみ。こちらで用意します。二日目以降は夕食はありません)。
  • 最終日の11月7日(日曜)は、昼食まで瞑想し、昼食後に一時間くらいの茶話会(反省会)をして解散。  

募集人数: 約18名まで。

  • 全期間、貸し切りになっています。三密を避けるため、いつもより少人数。
  • 男性、女性の数に制限はありません。申し込みの人数により男女別に部屋割りをしてゆきます。

問い合わせ・申し込み: 一法庵までメールで願います。(神冥窟ではなく)。メールのタイトルに「秋川神冥窟 菊花接心申し込み」とお書き下さい。

  • お名前
  • ご住所
  • お電話
  • 到着日時と出発日時 特に食事の前か後かをお知らせください。

参加費: ・宿泊実費 (神冥窟4泊5日 食事代込み)

                 2万円 (全日程参加者)

                 部分参加の場合は、1泊5千円 ×日数

11月3日(およびそれ以降)に到着したときに、会計責任者の大塚さんに宿泊費をお払いください。

     ・お布施: 聖堂に置かれた浄財箱へお入れください。


諸注意:

  • 接心期間中は八戒を守って頂きますので、午後は飲み物のみとします。つまり、朝食と昼食の2食になります。ただし、初日の11月3日の夕食はあります。夕食後に接心は正式に始まります。
  • 期間中は、瞑想に集中するために、完全沈黙行となります。
  • 坐禅用のクッション(坐蒲)をお持ちのひとは、それを持ってきてください。座布団はたくさんあります。
  • ウォーキング・メディテーションは多少の雨でもするので、雨具をお持ちください。
  • 男女別にお風呂(シャワー)があります。順番に入って頂きます。
  • 寝具類は、必ず上下のシーツと枕カバー用のタオルをご持参ください。布団はあります。洗面用具もご持参くあさい。
  • 食事は伝統的な禅寺に近いもの。朝は玄米粥、昼は胚芽米と味噌汁、野菜のおかず。
  • マイスリッパ、マイカップを必ずご持参ください。
  • 11月はかなり冷え込みます。防寒着をご用意ください。

アクセス:

JR 立川駅─〔12 分〕─拝島駅─〔17 分〕─〈武蔵五日市線〉JR武蔵五日市駅(終着駅)(新宿方面から来る際は、立川駅と拝島駅で乗換え。但し、立川経由・武蔵五日市直通の便は乗換え不要。また、西武拝島線、JR 八高線で拝島に出てもよい。

JR 武蔵五日市駅前から

バス「藤倉(ふじくら)」行き乗車─〔約35 分〕─下川(したがわ)停留所で下車

JR武蔵五日市駅改札口を出て前方にバス発着所。バスは西東京バス〔五日市営業所042-596-1611〕

☆ 下川停留所で降りたら、道路のはす向かいに「秋川神冥窟」の看板がある鉄の門があります。内側のかんぬきを外して、門を開けて中に入ります。神冥窟への下り道があります。約50 メートル降りれば神冥窟の玄関に到着。

武蔵五日市駅 藤倉行きバス時刻表

武蔵五日市駅発 13:00

下川着     13:35

下川発 武蔵五日市行きバス時刻表

下川発      14:49

武蔵五日市駅着  15:25


地図:  グーグルマップをご覧ください。

車の方は、神冥窟の住所ではなく。Googleマップなどで「下川バス停」で検索してください。

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普勧坐禅儀冒頭

『「マインドフルネス×禅」であなたの雑念はすっきり消える』より

尾身会長が明かす「ジレンマ」 WEEKLY OCHIAI

反ワクチンデモ

 

21/8/20 仏教は、アップデートされているか

令和三年(2021) 帰ってきた『アップデートする仏教』 オンライン 第5回 藤田一照 × 山下良道

『アップデートする仏教』第五刷

One Dharma: The Emerging Western Buddhism    Joseph Goldstein