17/07/09 「菩提心=Bodhi Citta」が発動し、「ゲーム」がすべてチェンジする

2017(平成29)年 鎌倉マインドフルネス一日リトリート 山下良道(スダンマチャーラ比丘)

菩提心=「第五図、第六図」と繋がること。写真は、目黒不動尊の「虚空蔵菩薩」

法話のなかで取り上げた朝日新聞の書評

 

17/06/25 「ワンダルマ・メソッドの瞑想 最新版」- アナパナサティ・ロングバージョン

2017(平成29)年 鎌倉マインドフルネス一日リトリート 山下良道(スダンマチャーラ比丘)

「鎌倉マインドフルネス一日リトリート」のなかの瞑想インストラクションを録音しました。1時間15分です。最近の展開に合わせて、アナパナサティの時間をかなり長めにとってあります。「微細な感覚の瞑想」と「慈悲の瞑想」はコンパクトにまとめました。きちんと準備したあと、アナパナサティを長くやりたいひとはどうぞやってみてください。

17/06/25 「瞑想中に現れる光」の本当の意味さえわかれば

2017(平成29)年 鎌倉マインドフルネス一日リトリート 山下良道(スダンマチャーラ比丘)

「戒定慧」「止観瞑想」「第四図、第五図」「禅定=Jhana」の関係図(暫定版)

この図を参照しながら、お聞きください。ただし、まだ暫定版です。これからアップデートしてゆきます。

今後の予定


札幌マインドフルネスの会 in 峯光寺


日時: 2017年7月21日(金曜​) 午後1時半〜4時半


会場: 曹洞宗 大真山 峯光寺

    住所: 〒 007-0884  北海道札幌市東区北丘珠4条1丁目17-1   

    電話:  011-782-3607


内容:   ●  青空の法話  青空が言葉となってこの世界に顕れる  

     ●  青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド                

(青空へのフォーカシング+お腹のアナパナサティ+微細な感覚の瞑想+慈悲の瞑想+アナパナサティ)          

   ●  ウォーキング・メディテーション(峯光寺境内)

   ● ダルマ・シェアリング (お茶会)


差定:

  • 13:00  受付開始 
  • 13:30  あいさつ オリエンテーション 
  • 13:40  青空の法話 「マインドフルネスと慈悲が切り開く未来」
  • 14:30  ウォーキング・メディテーション(峯光寺境内)
  • 14:50  青空の瞑想  (ワンダルマメソッド)
  • 15:50  ダルマ・シェアリング(時間の余裕のある希望者のみ)
  • 16:20  終わりのあいさつ

問い合わせ・申し込み: 峯光寺の小野隆見さんまでメールで願います。以下をお知らせ下さい。

  • お名前
  • ご住所
  • お電話

参加費: お布施を浄財箱へおいれください。


諸注意:

・ 坐禅をしやすい服装でおいでください。

・ ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。


アクセス: 札幌駅より地下鉄東豊線にて「新道東駅」から

       ・中央バス東76 「中沼小学校」行き(北丘珠団地経由)   

       ・「北丘珠4条1丁目」下車 徒歩2分


地図: グーグルマップ  


土曜早朝坐禅会


日時: 2017年7月22日(土曜)  午前7時20分〜午前11時半頃


会場: 一法庵

    住所: 〒248-0024 神奈川県鎌倉市稲村ガ崎 1-9-32

    電話: 0467-25-3637


内容:    ● 青空の瞑想

    ワンダルマ・メソッド
(青空へのフォーカシング+お腹のアナパナサティ+微細な感覚の瞑想+慈悲の瞑想+鼻の入り口のアナパナサティ)

    ● ウォーキング・メディテーション(稲村ヶ崎海岸)   

    ● シンプル・ヨーガ + 立禅

    ● ダルマ・シェアリング(お茶会)

鎌倉稲村ヶ崎の海岸近く、大自然のエネルギーが充ちているなか、身体の微細な感覚を感じることで、シンキング・マインドが手放され、慈悲とマインドフルネスが自然と備わった「青空の次元」が自分のなかにひろがってゆきます。


差定:

  •                    一法庵に集合
  • 07:20 am ウォーキング・メディテーション (稲村ケ崎海岸)
  • 08:00 am シンプル・ヨーガ(フェルデンクライス + 真向法)
  • 08:20 am 立禅(站桩気功)
  • 08:40 am 青空の瞑想 ワンダルマメソッド
  • (青空へのフォーカシング+お腹のアナパナサティ+微細な感覚の瞑想+慈悲の瞑想+鼻の入り口のアナパナサティ+青空からのヴィパッサナー)
  • 10:10  am ダルマ・シェアリング
  • 11:30  am   終了

問い合わせ・申し込み 一法庵までメールで願います。


参加費: お布施を浄財箱へお入れください。


諸注意:

  • 午前7時20分までに、まず一法庵においでください。全員揃ってから、海岸へゆきます。
  • 坐禅をしやすい服装でおいでください。海岸を歩くのに相応しい靴も必要です。
  • ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。
  • 初参加の人は、メールください。

アクセス: 江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩5分。 詳細はこちらで御確認ください。


地図: グーグルマップ 


鎌倉 マインドフルネス 一日リトリート


日時:2017年7月23日(日曜)  

 午前の部:午前10時 ~ 午前11時半 ヨーガ・アーサナ

 午後の部:午後1時 〜 午後7時 頃  法話 瞑想 ウォーキングメディテーション


会場: 一法庵

   住所: 〒248-0024 神奈川県鎌倉市稲村ガ崎 1-9-32

   電話: 0467-25-3637


内容:   ● 青空の法話  青空が言葉となってこの世界に顕れる          

    ● 青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド
(青空へのフォーカシング+お腹のアナパナサティ+微細な感覚の瞑想+慈悲の瞑想+鼻の入り口のアナパナサティ+青空からのヴィパッサナー)

    ● 青空へのヨーガ(アーサナ + プラーナーヤーマ) 板橋理江 講師 指導 

    ● ウォーキング・メディテーション(稲村ヶ崎海岸)

    ● マインドフル・ランチ(自分のお弁当を持参してください)

    ● ダルマ・シェアリング(お茶会)


差定: 午前の部  板橋理江さん指導

  • 10:00          青空へのヨーガ(アーサナ)
  • 11:50       マインドフル・ランチ(各自、お弁当を持参) 

    午後の部

  • 13:00           三帰依(パーリ文) 般若心経
  •                          青空の法話
  • 15:00           ウォーキング・メディテーション(稲村ヶ崎海岸)
  • 15:50           ヨーガ(アーサナ+プラーナーヤーマ) 板橋理江さん指導
  • 16:30           青空の瞑想  (ワンダルマメソッド)
  • 17:50           ダルマ・シェアリング(お茶会)
  • 19:20            終了

問い合わせ・申し込み:

  • 一法庵までメールでお願いします。
  • 午前のヨーガに関しては、板橋理江さんまで、メールでお願いします。

参加費: 午前の部、午後の部で、それぞれの浄財箱にお布施をお入れください。


諸注意:

  • 午前の部だけ、午後の部だけの参加も可能です。
  • ヨーガや坐禅をしやすい服装でおいでください。海岸を歩くのに相応しい靴。
  • ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。
  • 昼食はこちらで、お味噌汁、漬け物、お茶を用意します。お弁当は各自ご持参ください。
  • 初参加の人は、メールください。

アクセス: 江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩5分。 詳細はこちらで御確認ください。


地図: グーグルマップ 


じねん坐禅会


日時:2017年 7月27日(火曜)  午後2時~4時


会場: 有料老人ホームじねん 

               住所: 〒371-0232  群馬県前橋市茂木町 63−1

               電話027-212-3337


指導: 山下良道 

 一法庵住職として、鎌倉を中心に日本各地、インド、台湾などで瞑想指導をしている

本当の自分とつながる瞑想入門青空としてのわたしアップデートする仏教』『仏教3.0を哲学する


内容: ● 青空の法話  青空が言葉となってこの世界に顕れる  

    ● 青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド  

     身体の内側を感じる瞑想 + 慈悲の瞑想+アナパナ・サティ( 吸う息、吐く息をみつめる瞑想)

            ● ダルマ・シェアリング(お茶会)

いま、この瞬間に身体を内側から感じる。慈悲の世界に入り、その場所で思いを手放したとき、呼吸がただ見えてくる。ただ座り、歩き、お茶を飲みながら、「青空」が自分のなかにひろがってゆく。


差定:  

    • 01:30 pm 受付・オリエンテーション
    •      命の部屋で般若心経を読経
    • 01:50 pm  隣の坐禅会場へ移動
    • 02:00 pm 青空の法話
    • 02:45 pm 青空の瞑想(身体の内側を感じる瞑想 + 慈悲の瞑想+吸う息、吐く息をみつめる瞑想)
    • 03:30 pm 質疑応答
    • 04:00 pm 終了

問い合わせ・申し込み:じねんの飯塚まり子さんまでメールでお願いします。   


参加費: お布施を浄財箱へお入れください。


諸注意: 座り慣れたクッション、座蒲をお持ちの方はご持参ください。


アクセス:上毛電気鉄道・大胡駅より徒歩5分

     中央前橋駅 13:15発  大胡駅 13:32着

     車で来られるかたは、じねんの駐車場をお使いください


地図:こちらをご覧ください。


名古屋 マインドフルネスの会


日時: 2017年7月29日(土曜​) 午後2時〜6時頃


会場: MySOUL8 Yoga School       (久屋大通り)

          住所: 〒 461-0001 愛知県名古屋市東区泉 1−23−27                                

                      パシフィックカレッジビル4F

       電話: 052-972-9642


内容:   ●  青空の法話  青空が言葉となってこの世界に顕れる  

     ●  青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド                

(青空へのフォーカシング+お腹のアナパナサティ+微細な感覚の瞑想+慈悲の瞑想+アナパナサティ)          

    ● ダルマ・シェアリング (お茶会)

広く話題になっている「マインドフルネス」は、もともと仏教の歴史のなかで発展したものです。それが近年になって、セラピー、教育、ビジネスの世界でも強い関心をあつめています。ヨーガとの関わりももともと深いものがあります。ヨーガを実践してゆくとき、既に、呼吸と身体の動きに注意を向けています。マインドフルネスを深く理解することで、注意を向けることの意味、その先にあるものがより見えてきます。

今回は、ヨーガスタジオでのマインドフルネスの会なので、普段ヨーガを実践されているかたにもわかりやすい話をしたいと思っています。マインドフルな一歩を、ご一緒にどうぞ。


差定:

    • 14:00  受付・オリエンテーション
    • 14:10  三帰依・五戒
    •      青空の法話 
    • 15:50  休憩
    • 16:00  立禅
    • 16:20  青空の瞑想  (ワンダルマメソッド)
    • 17:40  質疑応答
    • 18:00  終了
    •      ダルマ・シェアリング                 (時間の余裕のある希望者のみ。19時くらいまで)    

問い合わせ・申し込み:MySOUL8の担当者 森田さままでメールでお願いします。  


参加費: お布施を浄財箱へお入れください。 


諸注意:  ● 座り慣れたクッション、座蒲をお持ちの方はご持参ください。


アクセス: 

  <地下鉄> 桜通線または名城線の久屋大通駅北口1A出口よりスグ。(1Aの階段を上がり方向をそのまま徒歩20秒ほど、久屋大通沿い)

  <車>  外堀通りから久屋大通を名古屋城を背に(東側道路)進み、桜通との交差点手前(交差点からテレビ塔を背に徒歩1分ほど、久屋大通沿い)となります。

付近にコインパーキングはありますが専用駐車場はありません。


地図: グーグルマップ 


京都 坐禅会


日時:  2017年7月30日(日曜​) 午後1時〜6時


会場:  タシ・ガチル(Tashi Gachil=吉祥なる歓喜の円環の意味)

     住所:〒 606-8403  京都市左京区浄土寺南田町140−5 

     法然院の北隣りの山荘。


内容: ● 青空の法話  青空が言葉となってこの世界に顕れる 

    ● 青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド                

(青空へのフォーカシング+お腹のアナパナサティ+微細な感覚の瞑想+慈悲の瞑想+アナパナサティ)

          ● ウォーキング・メディテーション(法然院境内)    

            ● ダルマ・シェアリング(お茶会)                                 

  日本仏教の最重要な拠点でありつづけた京都の東山。その慈悲のエネルギーが森の中に漲っているなかで、身体の微細な感覚を感じることで、シンキング・マインドが手放され、慈悲とマインドフルネスが自然と備わった「青空の次元」が自分のなかにひろがってゆきます。


差定:

  • 12:50  受付開始 
  • 13:00  オリエンテーション 三帰依(パーリ文)般若心経
  •                   青空の法話    
  • 14:50  休憩
  • 15:00  ウォーキング・メディテーション(法然院境内)
  • 15:50  青空の瞑想  (ワンダルマメソッド)
  • 17:20  質疑応答
  • 18:00  ダルマ・シェアリング(時間の余裕のある希望者のみ)
  • 19:00  終了

問い合わせ・申し込み: 一法庵までメールで願います。以下をお知らせ下さい。

  1.  お名前
  2. ご住所
  3. お電話      

参加費: お布施を浄財箱へおいれください。


諸注意:

・ 坐禅をしやすい服装でおいでください。

・ ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。

・ 初参加の人は、必ずメールください。


アクセス:

・京都駅前のバス亭( D1)から、京都市営バス100系統 銀閣寺方面ゆき(急行、10分おき出発)にのり、銀閣寺前で降ります。所要約40分。

そのまま参道を銀閣寺に向かって歩き、銀閣寺の正門まえに立ちます。右手の細い道を、南に向かって、道なりに歩いて行きます。法然院の手前で道が右折する直前の左側の家が、タシ・ガチルです。哲学の道より、山側にひとつ入った通りにあります。

・「一法庵坐禅会場」のサインを家の前にだしておきます。道路から登り坂をあがってゆくと、門の表札にとあります。午後12時半ころより誰かが、家の前に立ってご案内します。


地図:

このヤフーの地図をクリックして、法然院を捜して下さい。法然院の境内のすぐ上の浄土寺南田町140−5の番地の家が、タシ・ガチルです。 


ヨーギのためのマインドフルネス入門講座


日時:  2017年7月31日(月曜) 午後1時半より


会場:  阿倍野市民学習センター 和室  

    住所:〒545-0052 大阪市阿倍野区阿倍野筋3-10-1-300  あべのベルタ3階

              電話:06ー6634−79510


内容: ・ 青空の法話 「ヨーギのためのマインドフルネス入門」

    ・ 青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド               

(青空へのフォーカシング+お腹のアナパナサティ+微細な感覚の瞑想+慈悲の瞑想+アナパナサティ(鼻腔)+青空からのヴィパッサナー)

    ・  青空へのヨーガ (プラーナーヤーマ)鈴木裕美さん 指導

              ・ ダルマ・シェアリング (質疑応答)

最近、広く話題になっているマインドフルネスは、もともと仏教の歴史のなかで発展したものです。それが近年になって、セラピー、教育、ビジネスの世界でも強い関心をあつめています。ヨーガとの関わりももともと深いものがあります。ヨーガを実践してゆくとき、既に、呼吸と身体の動きに注意を向けています。マインドフルネスを深く理解することで、注意を向けることの意味、その先にあるものがより見えてきます。

今回は、普段ヨーガ(ピラティスを含む)を教えている、実践している人たちを対象として、ヨーガとマインドフルネスの関係を深く掘り下げます。マインドフルな一歩を、ご一緒にどうぞ。 


差定:

  • 13:00 会場準備 
  • 13:20 受付開始 オリエンテーション
  •  13:40 青空の法話「ヨーギのためのマインドフルネス入門」   
  • 14:40 休憩
  • 14:50 青空へのヨーガ(プラーナーヤーマ)by 鈴木裕美さん 
  • 15:10 青空の瞑想 ワンダルマメソッド
  • 16:10 ダルマシェアリング(質疑応答)
  • 16:30 終了 会場後片付け                                   

問い合わせ・申し込み: 鈴木裕美さんまでメールで願います。以下をお知らせ下さい。

  1.  お名前
  2. ご住所
  3. お電話      

参加費: お布施を浄財箱へおいれください。


諸注意:  坐禅をしやすい服装でおいでください。

募集人数:  約20名


アクセス: 阿倍野市民学習センターの案内  

・地下鉄谷町線:「阿倍野」駅7号出口方面から、あべのベルタ地下2階通路を通りエスカレーターで3階へ

・地下鉄御堂筋線:「天王寺」駅より徒歩8分

・JR:「天王寺」駅より徒歩8分

・近鉄:「大阪阿部野橋」駅より徒歩8分

・阪堺電軌:「阿倍野」駅すぐ

 


地図:グーグルマップ でご覧ください。


御岳山 お盆接心


日時: 2017年8月8日(火曜)〜13日(日曜) 五泊六日


会場:  御岳山宿坊 嶺雲荘    嶺雲荘サイト 

   住所: 〒198-0175  東京都青梅市御岳山57

   電話:0428 -78-8501


内容:   ・青空の法話  青空が言葉となってこの世界に顕れる  

毎朝の瞑想の前に、短い法話があります。長い法話は8月11日(金曜、山の日)の午後一時より。

    ・青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド                

(青空へのフォーカシング+お腹のアナパナサティ+微細な感覚の瞑想+慈悲の瞑想+アナパナサティ(鼻腔)+青空からのヴィパッサナー)

    ・ 青空へのヨーガ (アーサナ + プラーナーヤーマ)板橋理江 講師 指導

  毎朝、起床直後と、毎夕の二回あります。

           ・ ウォーキング・メディテーション(御嶽神社等)

          ・  ダルマ・シェアリング(質疑応答)


差定:

  • 04:00 a.m.  振鈴 臥禅
  • 04:15 a.m.  起床 洗面 掃除 
  • 04:40 a.m.  朝のヨーガ(板橋理江さん指導)​
  • 05:10 a.m.  三帰依 五戒 般若心経読誦                                                        青空へのフォーカシング+お腹のアナパナサティ+微細な感覚の瞑想
  • 06:30 a.m.  朝食
  • 07:50 a.m.  慈悲の瞑想(1)+(2)
  • 08:50 a.m.  経行(きんひん=歩行瞑想)
  • 09:20 a.m.  アナパナサティ(鼻腔)+青空からのヴィパッサナー
  • 10:20 a.m.  ウォーキングメディテーション(御岳山周辺)
  • 11:30 a.m.  昼食
  • 01:00 p.m.  経行
  • 01:30 p.m.  坐禅
  • 02:30 p.m.  経行
  • 03:00 p.m.  坐禅
  • 04:00 p.m.  青空へのヨーガ(板橋理江さん指導)
  • 05:00 p.m.  プラーナーヤーマ + 坐禅
  • 06:00 p.m.  ダルマシェアリング(質疑応答)
  • 07:10 p.m.  坐禅   入浴開始
  • 08:10 p.m.  立禅(站桩)
  • 08:30 p.m.  坐禅
  • 09:30 p.m.  終了 就寝

募集人数: 約45名まで。

  • 全期間、貸し切りになっています。
  • 男性、女性の数に制限はありません。申し込みの人数により男女別に部屋割りをしてゆきます。

接心の初日と最終日:

  • 8月8日(火曜)は、午後3時までにおこしください。早く到着したひとは、御岳山の山頂に鎮座する武蔵御嶽神社などにお参りください。ハイキングコースになっています。
  • 午後3時頃より部屋割りをします。各自の部屋に入り荷物を整理して、入浴してください。4時半頃よりオリエンテーション、5時半に夕食(この日のみ)。
  • 夕食後、午後7時より瞑想のインストラクションをいれ、坐禅が始まります。正式に接心がスタートします。
  • 最終日の8月13日(日曜)は、昼食まで瞑想し、昼食後に一時間くらいの茶話会(反省会)をして解散。  

問い合わせ・申し込み: 一法庵までメールで願います。(嶺雲荘ではなく)

  • お名前
  • ご住所
  • お電話
  • 到着日時と出発日時 特に食事の前か後かをお知らせください。

参加費: ・宿泊実費 (嶺雲荘 五泊六日 食事代込み)

                一般:3万円  学生:2万5千円

・ なるべく全過程、五泊六日(8月8日〜13日)の参加をお勧めしますが、ご都合により1泊〜4泊しかできないひとも、受け付けます。その場合の費用は、一般は6千円×日数、学生は5千円×日数とします

8月8日(およびそれ以降)に到着したときに、会計責任者に宿泊費をお払いください。

     ・お布施: 浄財箱へお入れください。


諸注意:

  • 接心期間中は八戒を守って頂きますので、午後は飲み物のみとします。つまり、朝食と昼食の2食になります。ただし、初日の8月8日の夕食はあります。夕食後に接心は正式に始まります。
  • 期間中は、瞑想に集中するために、沈黙行となります。
  • 標高800メートルなので、お盆の時期でも、朝晩冷える可能性があります。長袖を一枚ご用意ください。
  • 坐禅用のクッション(坐蒲)をお持ちのひとは、それを持ってきてください。座布団はたくさんあります。
  • ウォーキングメディテーションを多少の雨でもするので、雨具をお持ちください。
  • 男女別にお風呂があります。午後7時から9時半まで順番に入って頂きます。お風呂予約表に記入します。
  • 寝具類は、もってくる必要はありません。ただし洗面用具はご持参くあさい。
  • 食事はなるべく野菜中心にしてくださいと、嶺雲荘さんにお願いしますが、必ずしも完全な菜食ではありません。
  • 嶺雲荘さんのほうで、一階ロビーにてポットにいれたお茶(一法庵と同じ万能茶)を用意して頂き、いつでも飲めます。
  • 朝から午前にかけて二階の四部屋の襖をとりはらって28畳の部屋にして、そこを坐禅堂にします。午後からは一階の広間を坐禅堂とします。午後5時より再び、二階の坐禅堂に移動します。
  • 朝と午後のヨーガ、朝昼の食事は広間でおこないます。

アクセス:

          (この表の運賃は改定されました。以下に現在の料金)

  • JR新宿駅から御嶽駅まで、約1時間30分。 片道920円 立川駅で青梅線に乗り換えます。
  • JR御嶽駅から「ケーブル下」までバスで8分。1時間に2本あり。片道280円。「ケーブル下」のバス停から滝本駅までは少し上り坂を歩きます。時刻表参照
  • ケーブルカーは、1時間に2〜3本あり。片道切符を購入してください。片道590円。往復は有効期限切れになります時刻表参照
  • バス、ケーブルカーともにスイカ、パスモなどが使えます。
  • 嶺雲荘は、ケーブルカーの御岳山駅から、歩いて約十分。駅前の地図を参考にしてください。しばらく山道を歩くと、宿坊がかたまっている所にでます。その道沿いにあります。

地図: グーグルマップをご覧ください。


17/06/16 「鎌倉マインドフルネス一日リトリート」がスタートします

 
「鎌倉マインドフルネス一日リトリート」が、6月18日(日曜)からいよいよスタート!
 
いままで、鎌倉の一法庵で日曜に行われてきた、午前の「青空へのヨーガの会 by 板橋理江さん」と、午後の「日曜ワンダルマ坐禅会」を、一つにまとめて、「鎌倉マインドフルネス一日リトリート」とさせていただきます。
 
一日リトリートですが、午前だけ、午後だけの参加も勿論可能です。今までも「坐禅会」というより、既に「一日リトリート」に実質は近かったので、名前と実質を一致させたわけです。
 
中身は今までと、ほぼ一緒です(笑)。ただし、昼食は「マインドフル・ランチ」と銘打って、マインドフルの実践として正式に位置づけます。最後のお茶会も、お茶を飲みながらのおしゃべりというよりか、ダルマ・シェアリングとします。自分の経験、感想をサンガのみんなと共有する。
 
板橋理江さんの本格的なヨーガクラスは、午前10時からです。身体を徹底的にほぐすヨーガです。瞑想を気持ち良くできる身体に変容してゆきます。午後にも、短めのアーサナ+プラーナーヤーマの時間があります。
 
午後はまず、法話から。終わって、稲村ガ崎の海岸を、一歩一歩、一呼吸ずつ気づきながら歩きます。そのとき、自然が全く違って見えることに驚くでしょう。
 
瞑想もいよいよ、ZZ’線にとどまることで、「禅定=ジャーナ」が具体的にみえてきました。これは勿論、アシュタンガー(八支則)の第七の「Dhyāna」とパラレルでしょう。ただ八支則だと、更に第八の「Samadhi」がありますが、これは後のお楽しみ。
 
それでは、今週末からスタートします。どうぞおいでください。