18/09/30 「マインドフルネス×禅」であなたの雑念はすっきり消える

2018(平成30)年 鎌倉マインドフル・リトリート in 一法庵 山下良道(スダンマチャーラ比丘)

新刊!10月5日発売 集英社より

 「マインドフルネス×禅」であなたの雑念はすっきり消える  (アマゾンのリンク)

18/09/23 「思いが手放された後の世界」を認識可能かどうかで、分かれてしまうのか?

2018(平成30)年 鎌倉マインドフル・リトリート in 一法庵 山下良道(スダンマチャーラ比丘)

お彼岸のおはぎをいただきました。

今後の予定


じねん坐禅会


日時:10月18日(木曜)  午後2時~4時


会場: 有料老人ホームじねん 

               住所: 〒371-0232  群馬県前橋市茂木町 63−1

               電話027-212-3337


指導: 山下良道 

 一法庵住職として、鎌倉を中心に日本各地、インドなどで瞑想指導をしている

本当の自分とつながる瞑想入門青空としてのわたしアップデートする仏教』『仏教3.0を哲学する光の中のマインドフルネス

最新刊 『「マインドフルネス×禅」であなたの雑念はすっきり消える


内容: ● 青空の法話  青空が言葉となってこの世界に顕れる  

    ● 青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド  

     (微細な身体の瞑想+慈悲の瞑想+アーナパーナサティ)

            ● ダルマ・シェアリング(お茶会)

いま、この瞬間に身体を内側から感じる。慈悲の世界に入り、その場所で思いを手放したとき、呼吸がただ見えてくる。ただ座り、歩き、お茶を飲みながら、「青空」が自分のなかにひろがってゆく。


差定:  

    • 01:30 pm 受付・オリエンテーション
    •      命の部屋で般若心経を読経
    • 01:50 pm  隣の坐禅会場へ移動
    • 02:00 pm 青空の法話
    • 02:45 pm 青空の瞑想(微細な身体の瞑想+慈悲の瞑想+アーナパーナサティ)
    • 03:30 pm 質疑応答
    • 04:00 pm 終了

問い合わせ・申し込み:じねんの飯塚まり子さんまでメールでお願いします。   


参加費: お布施を浄財箱へお入れください。


諸注意: 座り慣れたクッション、座蒲をお持ちの方はご持参ください。


アクセス:上毛電気鉄道・大胡駅より徒歩5分

     中央前橋駅 13:15発  大胡駅 13:32着

     車で来られるかたは、じねんの駐車場をお使いください


地図:こちらをご覧ください。


四国マインドフルネスの会 in 圓通寺


日時:  2018年10月20日(土曜​) 午前9時~午後6時半

「マインドフルネス×禅」であなたの雑念はすっきり消える             出版記念講演

最近、広い分野で関心を寄せられている「マインドフルネス」。その源流は仏教の核心の教え「正念」です。 一方、日本には禅宗の坐禅の伝統がある。「マインドフルネス瞑想」と「坐禅」はどういう関係になっているのか。 その謎に、仏教が土地のなかに染みこんでいる四国の地で迫ります。 日本の仏教が開花した土地で、マインドフルネスを歴史の中で探究して行きます。


会場:  青松山 圓通寺  

     真言宗 御室派 準別格本山 讃岐三十三観音霊場第三十番

    住所:   769-0200 香川県綾歌郡宇多津町1263

    電話: 0877−49−0019


募集人数:  約40名


内容:  ・ 青空の法話  

「マインドフルネス×禅」であなたの雑念はすっきり消える             出版記念講演

     ・ 青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド              

(微細な身体の瞑想+慈悲の瞑想+アーナーパーナサティ) 

   ・ 青空へのヨーガ (アーサナ + プラーナーヤーマ)板橋理江 講師 指導

   ・ ウォーキング・メディテーション(圓通寺境内)

           ・ダルマ・シェアリング(お茶会)  


差定:

<午前の部>

  • 09:00 a.m.  受け付け開始 オリエンテーション
  • 09:30 a.m.  護摩 於:護摩堂
  • 10:00 a.m.  休憩
  • 10:15 a.m.  青空のヨーガ(アーサナ)板橋理江さん指導                                                               
  • 11:45 a.m.  マインドフル・ランチ(精進弁当)

<午後の部>

  • 01:20 p.m.  圓通寺住職のご挨拶
  • 01:30 p.m. 青空の法話
  • 03:00 p.m.  ウォーキングメディテーション(境内)
  • 03:30 p.m.  ヨーガ(プラーナーヤーマ)板橋理江さん指導
  • 03:50 p.m.  青空の瞑想 ワンダルマメソッド     
  •       (微細な感覚の瞑想+慈悲の瞑想+アナパナ・サティなど)                 
  • 05:10 p.m.  質疑応答                        
  • 05:30 p.m.  片付け
  •       ダルマシェアリング(時間の余裕のある人のみ)
  • 06:30 p.m.  終了    

問い合わせ・申し込み: 圓通寺の童銅住職さんまでメールで以下をお知らせください。

  • お名前
  • ご住所
  • お電話
  • お昼の精進弁当(1000円)を注文するかどうか。

参加費: お布施を受付に設置した「浄財箱」へお入れください。


諸注意:

・午前のヨーガのみ、午後の瞑想のみの参加も可能です。

瞑想とヨーガが未経験の方も大歓迎です

昼食はベジタリアン弁当(1000円)の予約ができます、10月18日までに圓通寺に予約注文して下さい。弁当持参もOKです。

・ヨーガ、瞑想は畳の部屋で行います。ご自分の坐蒲、ヨガマットをお持ちのかたは、ご持参ください。

・ヨーガ、瞑想に適したゆったりした服装でおいでください。


アクセス: ・鉄道の場合   

      JR予讃線 宇多津駅より ・徒歩15分

                 ・タクシー 約700円  

     大阪方面よりは、この列車にのれば間に合います。

     

    

 

 

 

 

・車の場合  高松自動車道坂出料金所下車5分

       圓通寺には30台の駐車スペースあります。


地図:   グーグル地図をご覧ください


広島マインドフルネスの会


日時:  2018年10月21日(日曜​) 午後12時半 ~5時半

「マインドフルネス×禅」であなたの雑念はすっきり消える             出版記念講演

最近、広い分野で関心を寄せられている「マインドフルネス」。その源流は仏教の核心の教え「正念」です。 一方、日本には禅宗の坐禅の伝統がある。「マインドフルネス瞑想」と「坐禅」はどういう関係になっているのか。 その謎に、世界の平和を求めるひとの聖地である広島で迫ります。 人類にとってのマインドフルネスの未来を探究して行きます。


会場:  浄土宗 妙慶院 清岸寺

    住所:   730-0041 広島県広島市中区小町2番1号

    電話: 082−241−7471


内容:  ・ 青空の法話  

「マインドフルネス×禅」であなたの雑念はすっきり消える             出版記念講演

     ・ 青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド  

(微細な身体の瞑想+慈悲の瞑想+アーナーパーナサティ)             

    ・ 青空へのヨーガ (アーサナ + プラーナーヤーマ)板橋理江 講師 指導

             ・ ダルマ・シェアリング(お茶会)


差定:

・12:30  受付・オリエンテーション

・13:00  三帰依・五戒 

         青空の法話 (マインドフルネスとは何か)

・14:30  休憩

・14:45  青空のヨーガ(アーサナ+プラーナーヤーマ)板橋理江さん指導

・15:30  青空の瞑想  (ワンダルマメソッド)

・16:45  ダルマシェアリング(質疑応答)お茶を飲みながら

・17:30  終了 片付け


問い合わせ・申し込み: スタッフのクレイトン真紀さんまでメールで以下をお知らせください。

  • お名前
  • ご住所
  • お電話

参加費: お布施を「浄財箱」へお入れください。


諸注意:・瞑想、ヨーガをしやすい服装でおいでください。

    ・座り慣れたクッション、座蒲、ヨガマットをお持ちのかたは、ご持参ください。

    ・ご自分の飲み物をご用意ください。

    瞑想とヨーガが未経験の方も大歓迎です


アクセス: 

お車で…平和大通り(平和公園方面から)白神交差点より東2つめ信号右折、

平和大通り(比治山方面から)三川町交差点より西2つめ信号左折

電車で…広電「中電前」より東に約400m(徒歩5分)、

アストラムライン「本通駅」より南東に約800m(徒歩10分)

バスで…広電バス・広島バス「富士見町」より西に約400m(徒歩5分)


地図: グーグルマップ 


土曜 早朝坐禅会 in 一法庵


日時: 2018年10月27日(土曜)  午前7時20分〜午前11時半頃


会場: 一法庵

    住所: 〒248-0024 神奈川県鎌倉市稲村ガ崎 1-9-32

    電話: 0467-25-3637


内容:    ● 青空の瞑想

    ワンダルマ・メソッド

(微細な身体の瞑想+慈悲の瞑想+アーナパーナサティ)

    ● ウォーキング・メディテーション(稲村ヶ崎海岸)   

    ● シンプル・ヨーガ + 立禅

    ● ダルマ・シェアリング(お茶会)

鎌倉稲村ヶ崎の海岸近く、大自然のエネルギーが充ちているなか、身体の微細な感覚を感じることで、シンキング・マインドが手放され、慈悲とマインドフルネスが自然と備わった「青空の次元」が自分のなかにひろがってゆきます。


差定:

  •                    一法庵に集合
  • 07:20 am ウォーキング・メディテーション (稲村ケ崎海岸)
  • 08:00 am シンプル・ヨーガ(フェルデンクライス + 真向法)
  • 08:20 am 立禅(站桩気功)
  • 08:40 am 青空の瞑想 ワンダルマメソッド
  • (微細な身体の瞑想+慈悲の瞑想+アーナパーナサティ)
  • 10:10  am ダルマ・シェアリング
  • 11:30  am   終了

問い合わせ・申し込み 一法庵までメールで願います。


参加費: お布施を浄財箱へお入れください。


諸注意:

  • 午前7時20分までに、まず一法庵においでください。全員揃ってから、海岸へゆきます。
  • 坐禅をしやすい服装でおいでください。海岸を歩くのに相応しい靴も必要です。
  • ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。
  • 初参加の人は、メールください。

アクセス: 江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩5分。 詳細はこちらで御確認ください。


地図: グーグルマップ 


鎌倉 マインドフル・リトリート in 一法庵


日時:2018年10月28日(日曜)  

 午前の部:午前10時 ~ 午前11時半 ヨーガ・アーサナ

 午後の部:午後1時 〜 午後7時 頃  法話 瞑想 ウォーキングメディテーション


会場: 一法庵

   住所: 〒248-0024 神奈川県鎌倉市稲村ガ崎 1-9-32

   電話: 0467-25-3637


内容:   ● 青空の法話  青空が言葉となってこの世界に顕れる          

    ● 青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド

(微細な身体の瞑想+慈悲の瞑想+アーナパーナサティ)


    ● 青空へのヨーガ(アーサナ + プラーナーヤーマ) 板橋理江 講師 指導 

    ● ウォーキング・メディテーション(稲村ヶ崎海岸)

    ● マインドフル・ランチ(自分のお弁当を持参してください)

    ● ダルマ・シェアリング(お茶会)


差定: 午前の部  板橋理江さん指導

  • 10:00          青空へのヨーガ(アーサナ)
  • 11:50       マインドフル・ランチ(各自、お弁当を持参) 

    午後の部

  • 13:00           三帰依 五戒(パーリ文) 般若心経
  •                          青空の法話
  • 15:00           ウォーキング・メディテーション(稲村ヶ崎海岸)
  • 15:50           ヨーガ(アーサナ+プラーナーヤーマ) 板橋理江さん指導
  • 16:30           青空の瞑想  (ワンダルマメソッド)
  • 17:50           ダルマ・シェアリング(お茶会)
  • 19:20            終了

問い合わせ・申し込み:

  • 一法庵までメールでお願いします。
  • 午前のヨーガに関しては、板橋理江さんまで、メールでお願いします。

参加費: 午前の部、午後の部で、それぞれの浄財箱にお布施をお入れください。


諸注意:

  • 午前の部だけ、午後の部だけの参加も可能です。
  • ヨーガや坐禅をしやすい服装でおいでください。海岸を歩くのに相応しい靴。
  • ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。
  • 昼食はこちらで、お味噌汁、漬け物、お茶を用意します。お弁当は各自ご持参ください。
  • 初参加の人は、メールでご連絡ください。

アクセス: 江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩5分。 詳細はこちらで御確認ください。


地図: グーグルマップ 


大阪マインドフルネスの会 in 大念寺


日時: 11月3日(土曜、文化の日)  午後1時~6時

「マインドフルネス×禅」であなたの雑念はすっきり消える             出版記念講演


会場: 東大阪 融通念仏宗 大念寺  大念寺サイト

    住所: 〒577-0824 大阪府東大阪市大蓮東2-6-11

    電話: 06−6722−1759


内容:  ・ 青空の法話 「マインドフルネス×禅」であなたの雑念はすっきり消える             出版記念講演

     ・ 青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド              

(微細な身体の瞑想+慈悲の瞑想+アナパナサティ)

    ・ 青空へのヨーガ (アーサナ + プラーナーヤーマ)鈴木裕美さん指導

          ・ ダルマ・シェアリング(お茶会)


差定: 

・13:00  受付・オリエンテーション

・13:20  三帰依・五戒 

       青空の法話 

・14:45  休憩

・15:00  法話「仏教の愛」 by 栗山康永師

・15:00  青空のヨーガ(アーサナ+プラーナーヤーマ)鈴木裕美さん指導

・16:15  青空の瞑想  (ワンダルマメソッド)

・17:30  質疑応答

・18:00  終了 お時間のあるひとは、引き続きダルマシェアリング


問い合わせ・申し込み: 大念寺の栗山康永住職さんまでメールでお願いします。以下をお知らせください。

  • お名前
  • ご住所
  • お電話

参加費: お布施を「浄財箱」へお入れください。


諸注意: ・瞑想、ヨーガをしやすい服装でおいでください。

    ・座り慣れたクッション(座蒲)、ヨーガマットをお持ちの方はご持参ください。


アクセス:   

電車利用:近鉄大阪線 弥刀駅徒歩5分(弥刀駅は普通電車しか止まりません)

車利用:中環 藤美交差点より西に4つ目(大蓮交番よりすぐ)の信号、一方通行を入る


地図: グーグルマップ  


奈良マインドフルネスの会 in 大安寺


日時:  2018年11月4日(日曜​) 午後12時  〜4時半

「マインドフルネス×禅」であなたの雑念はすっきり消える             出版記念講演

最近、広い分野で関心を寄せられている「マインドフルネス」。その源流は仏教の核心の教え「正念」です。 一方、日本には禅宗の坐禅の伝統がある。「マインドフルネス瞑想」と「坐禅」はどういう関係になっているのか。 その謎に、南都七大寺のひとつである大安寺で迫ります。 日本の仏教史の最初期の地にたって、マインドフルネスを歴史の中で探究して行きます。


会場:  南都七大寺 大安寺 獅子吼殿ホールひ・び・き 大安寺サイト

     住所:〒630-8133 奈良市大安寺2-18-1

     電話: 0742-61-6312


募集人数:  約30名    


内容:   ・青空の法話  

「マインドフルネス×禅」であなたの雑念はすっきり消える              出版記念講演

    ・青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド                

(微細な身体の瞑想+慈悲の瞑想+アーナーパーナサティ)   

    ・ 青空へのヨーガ (アーサナ + プラーナーヤーマ)鈴木裕美 講師 指導

            ・ ダルマ・シェアリング(質疑応答)


差定:

・12:00 受付開始 オリエンテーション  於:獅子吼殿ホールひびき

・12:30 青空の法話    於:獅子吼殿ホールひびき

・14:00 ウォーキングメディテーション  於:境内

・14:30 青空へのヨーガ  於:境内

・15:00 青空の瞑想 ワンダル・マメソッド  於:写経道場

・16:10 ダルマシェアリング(質疑応答)  於:写経道場

・16:30 終了 会場後片付け

・17:00 閉門


問い合わせ・申し込み: スタッフの中村玲子さんまでメールで願います。(大安寺ではなく)。メールのタイトルに「大安寺マインドフルネスの会申し込み」とお書き下さい。

  • お名前
  • ご住所
  • お電話

参加費: お布施を浄財箱へおいれください。


諸注意:

・ 坐禅をしやすい服装でおいでください。

・ ご自分の坐蒲(クッション)をお持ちのかたはご持参ください。

・ 各自の飲み物はご持参ください。


アクセス: 大安寺サイトの案内

・電車(最寄駅)

JR奈良駅 (大阪駅より約40分 路線情報)

近鉄奈良駅  (大阪難波より約35分 路線情報)

・バス

JR奈良駅・近鉄奈良駅より

大安寺行・シャープ前行・白土町行

所要時間約10分大安寺バス停下車


地図: グーグルマップ