今後の予定


土曜早朝坐禅会


日時:3月4日(土曜)


内容:    ・青空の瞑想 

    ワンダルマ・メソッド(現在アップデート中!)
(青空へのフォーカシング+お腹のアナパナサティ+微細な感覚の瞑想+慈悲の瞑想+鼻の入り口のアナパナサティ+青空からのヴィパッサナー)

 鎌倉稲村ヶ崎の海岸近く、大自然のエネルギーが充ちているなか、身体の微細な感覚を感じることで、シンキング・マインドが手放され、慈悲とマインドフルネスが自然と備わった「青空の次元」が自分のなかにひろがってゆきます。


会場: 一法庵

住所: 〒248-0024 神奈川県鎌倉市稲村ガ崎 1-9-32

電話: 0467-25-3637

アクセス: 江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩5分。 詳細はこちらで御確認ください。


差定:

  • 07:20 am ウォーキングメディテーション (稲村ケ崎海岸)
  • 08:00 am ストレッチング
  • 08:20 am 立禅(站桩気功)
  • 08:40 am 青空の瞑想 ワンダルマメソッド
  • (青空へのフォーカシング+お腹のアナパナサティ+微細な感覚の瞑想+慈悲の瞑想+鼻の入り口のアナパナサティ+青空からのヴィパッサナー)
  • 10:00 am 茶禅 質疑応答
  • 11:00 am 終了

参加費: お布施を浄財箱へお入れください。


問い合わせ: メール電話で願います。


使用言語: 日本語と必要に応じて英語でも行いますので、外国の方も大歓迎します。 Languages: Japanese and English. Foreigners are most welcome.  


問い合わせ: メール電話で願います。


駒澤大学 坐禅会


日時: 3月4日(土曜)     午後2時30分~5時40分


内容: ● 青空の法話  青空が言葉となってこの世界に顕れる 

    ● 只管打坐3.0  ワンダルマ・メソッド

    ● プラーナーヤーマ(板橋理江さん指導)


会場: 駒澤大学 禅研究館4階 坐禅堂


差定:

  • 02:15 pm 受け付け開始
  • 02:30 pm 読経 法話   
  • 03:30 pm ウォーキング・メディテーション(大学~駒沢公園)
  • 04:00 pm プラーナーヤーマ(呼吸法:板橋理江先生)
  • 04:20 pm 只管打坐3.0(ワンダルマメソッドの瞑想)                
  • 05:20 pm 質疑応答
  • 05:40 pm 終了

参加費: 文科省からの助成金をうけるので、無料です。


問い合わせ・申し込み: 原則的に予約不要です。ご質問は一法庵までメール電話で願います。  

    ● 坐禅堂には、備え付けの坐蒲はありますが、座り慣れたクッション、座蒲をお持ちの方はご持参ください。   


日曜ワンダルマ坐禅会


日時:2017年3月5日(日曜)


内容:

  • 青空の法話   青空が言葉となってこの世界に顕れる
  • 青空の瞑想   ワンダルマメソッド(現在アップデート中!)

(青空へのフォーカシング+お腹のアナパナサティ+微細な感覚の瞑想+慈悲の瞑想+鼻の入り口のアナパナサティ+青空からのヴィパッサナー)

 鎌倉稲村ヶ崎の海岸近く、大自然のエネルギーが充ちているなか、身体の微細な感覚を感じることで、シンキング・マインドが手放され、慈悲とマインドフルネスが自然と備わった「青空の次元」が自分のなかにひろがってゆきます。


会場: 一法庵

住所: 〒248-0024 神奈川県鎌倉市稲村ガ崎 1-9-32

電話: 0467-25-3637

アクセス: 江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩5分。 詳細はこちらで御確認ください。


差定:

  • 01:00 pm 三帰依・五戒・般若心經読誦
  •         青空の法話
  • 03:00 pm ウォーキング・メディテーション (稲村ケ崎海岸)
  • 03:50 pm 青空へのヨーガ(アーサナ+プラーナーヤーマ)by 板橋理江さん
  • 04:20 pm 青空の瞑想  (青空へのフォーカシング+お腹のアナパナサティ+微細な感覚の瞑想+慈悲の瞑想+鼻の入り口のアナパナサティ+青空からのヴィパッサナー)
  • 05:40 pm 茶話会(質疑応答)
  • 06:30 pm 終了 時間の余裕のあるかたはもう少し延長戦(午後7時半ぐらいまで)

名古屋 坐禅会 in 本誓院


日時: 3月11日(土曜)     午後1時~6時頃


内容: ● 青空の法話  青空が言葉となってこの世界に顕れる 

    ● 青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド(現在アップデート中!)

(青空へのフォーカシング+お腹のアナパナサティ+微細な感覚の瞑想+慈悲の瞑想+鼻の入り口のアナパナサティ青空からのヴィパッサナー)

西山浄土宗の愛知での中心曼荼羅寺の塔頭である本誓院。その慈悲のエネルギーが森の中に漲っているなかで、身体の微細な感覚を感じることで、シンキング・マインドが手放され、慈悲とマインドフルネスが自然と備わった「青空の次元」が自分のなかにひろがってゆきます。

定員: 大きな会場ですので、定員はありません。お友達やご家族と一緒においでください。


会場: 西山浄土宗 本誓院(犬塚純英住職)

住所: 〒 483-8336 愛知県江南市前飛保町寺町202

電話: 0587−55−5360


アクセス: 名鉄名古屋本線 江南駅からバス 曼荼羅寺下車 徒歩5分

名鉄名古屋駅発     江南駅着   

11:11   →   11:33  (準急 新可児行き)

11:22   →   11:40  (快速特急 新鵠沼行き)

11:29   →   11:50  (急行・新鵜沼行)

11:41   →   12:03  (準急 新可児行き)

11:52   →   12:10  (快速特急・新鵜沼行

江南駅からのバス

車の場合は、本誓院と曼荼羅寺に駐車場あります。

地図: グーグル地図をご覧ください

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差定:

  • 12:00 pm お弁当、散策(曼荼羅寺公園)
  • 01:00 pm 受付・オリエンテーション(本誓院本堂)
  • 01:15 pm 三帰依・五戒、青空の法話
  • 02:45 pm 休憩
  • 03:00 pm ウォーキングメディテーション(曼荼羅寺公園)
  • 03:50 pm 青空の瞑想
  • (微細な感覚の瞑想+慈悲の瞑想+アナパナ・サティなど)
  • 05:20 pm 質疑応答
  • 06:00 pm 茶話会 (時間の余裕のある希望者のみ)
  • 07:00 pm 終了

参加費: お布施を浄財箱へおいれください。


問い合わせ・申し込み: 一法庵までメール電話で願います。  

    ● 座り慣れたクッション、座蒲をお持ちの方はご持参ください。  

 

京都 春彼岸接心


日時: 3月17日(金曜)〜21日(火曜)


募集人員:宿泊定員 男性は12名、女性は8名  

     ・日帰りの参加者 何人でも受け付けます。その場合はお弁当をご自分で用意して、ご参加ください。


内容: ・青空の瞑想 ワンダルマ・メソッド(現在アップデート中!)​

(青空へのフォーカシング+お腹のアナパナサティ+微細な感覚の瞑想+慈悲の瞑想+鼻の入り口のアナパナサティ青空からのヴィパッサナー)

 いま、この瞬間に身体を内側から感じることで、慈悲の世界に入り、その場所で思いを手放したとき、呼吸がただ見えてくる。京都の東山の森のなかで、ただ座り、歩き、食事をする生活を仲間たちと一緒におこないます。そのとき「青空の次元​」が開かれてゆく。

    ・青空へのヨーガ​   鈴木裕美さん、板橋理江さん指導​


​諸注意​:​

  •  宿泊参加者は接心前日の3月16​日(​木曜)の午後7時までにおいでください。その晩に接心の準備とオリエンテーションを行います。17​日(金​曜)早朝から正式にスタートします。
  •  最終日(3月2​1日​、火曜​)は、午後五時で終了させていただきます。
  •  宿泊参加者は、寝袋+バスタオル(枕カバー用)をご持参願います。寒さが心配のかたは毛布一枚お持ちください。 ​湯たんぽ、ホッカイロなども。​マイカップも便利です。洗面用具もお持ちください。
  •  宅急便で荷物を送りたいかたは、3月16​日(​木曜)の午後6時~8時の時間指定で、以下の住所にお願いします。

住所:〒606−8403 京都府京都市左京区浄土寺南田町140−5 林かた  電話:080−4154−3637

  •  日帰りでの参加も大歓迎いたします。皆さまの可能な範囲でご参加ください。坐禅の時間表を参考のうえ、休み時間か、歩行瞑想の時間に、お入りください。
  •  食事は宿泊参加者には、朝食と昼食を用意します。昼食には仕出し弁当をとります。日帰り参加者は、各自ご自分のお弁当をご用意ください。お茶、味噌汁などはこちらで用意します。

  •  法話は3月 ​19​日(日曜)の午後一時よりおこないますが、それ以外に瞑想の説明などを、接心前夜のオリエンテーションと、状況をみながら途中でも随時いれてゆきます。
  •  毎夕、インタヴューの時間を設けますので、そのとき瞑想についての質疑ができます。
  •  接心の間は、基本的には沈黙行になります。
  •  自分が普段使われている坐蒲を持ってこられると坐りやすいと思います。

  •  接心中は八戒を守っていただきますので、午後は飲み物のみとさせていただきます。
  •  シャワーはいつでも使っていただけます。男女別に二箇所あります。

 


差定:

  • 04:00 a.m. 振鈴 臥禅
  • 04:15 a.m. 起床 洗面 掃除
  • 04:40 a.m. 朝のヨーガ(鈴木裕美さん、板橋理江さん指導)
  • 05:10 a.m. 三帰依 五戒 般若心経読誦  
  •      青空へのフォーカシング+お腹のアナパナサティ+微細な感覚の瞑想
  • 06:30 a.m. 朝食
  • 07:50 a.m. 慈悲の瞑想(1)+(2)
  • 08:50 a.m. 経行(きんひん=歩行瞑想)
  • 09:20 a.m. アナパナサティ(鼻腔)+青空からのヴィパッサナー
  • 10:20 a.m. 青空へのヨーガ(鈴木裕美さん、板橋理江さん指導)
  • 11:30 a.m. 昼食
  • 01:00 p.m. 経行
  • 01:30 p.m. 坐禅
  • 02:30 p.m. 経行
  • 03:00 p.m. 坐禅
  • 04:00 p.m. ウォーキング・メディテーション(法然院境内、哲学の道、銀閣寺)
  • 05:00 p.m. 坐禅
  • 06:00 p.m. インタヴュー(質疑応答
  • 07:10 p.m. 坐禅
  • 08:10 p.m. 立禅(站桩)
  • 08:30 p.m. 坐禅
  • 09:30 p.m. 終了 就寝

会場: 東山法然院の北隣りの友人宅。法然院の森の続きです。参加を申し込まれた方に、地図などの詳しい案内をお送りします。
 

参加費:・​食費(1200円/1日)食費には朝食とお昼のお弁当代を含みます。         宿泊参加者のみです。初日に担当者にお渡しください。​
​    ・お布施 浄財箱においれください。
 

申し込み、問い合わせ: メール電話で願います。 申し込み時に以下をお知らせ願います。

  • お名前、ご住所、お電話番号
  • 参加日程。到着日時、出発日時。
  • 食事の有無。特に到着日の昼食にまにあうかどうかを明記してください。


17/01/29 第四図と五図を同時に生きる、内在的超越 ー 熊野宏昭氏との対談の後に

2017(平成29)年 日曜ワンダルマ坐禅会 山下良道(スダンマチャーラ比丘)

左が熊野宏昭氏。於:新宿朝日カルチャーセンター。公開対談「マインドフルネスと青空を巡って」

17/01/08 ゲーム・チェンジャーとしての「空即是色」

2017(平成29)年 日曜ワンダルマ坐禅会 山下良道(スダンマチャーラ比丘)

このNHKの番組をまず視聴してからお聞きください。

100分de名著 般若心経 第1回 最強の262文字

100分de名著 般若心経 第2回 最強の262文字

100分de名著 般若心経 第3回 最強の262文字

100分de名著 般若心経 第4回 最強の262文字

 今年初めての土曜早朝坐禅会。「チーム一法庵」のメンバー(の一部)