今後の予定


土曜早朝坐禅会


日時: 月24日(土曜)  午前7時20分〜午前11時半頃


会場: 一法庵

    住所: 〒248-0024 神奈川県鎌倉市稲村ガ崎 1-9-32

    電話: 0467-25-3637


内容:    ● 青空の瞑想

    ワンダルマ・メソッド
(青空へのフォーカシング+お腹のアナパナサティ+微細な感覚の瞑想+慈悲の瞑想+鼻の入り口のアナパナサティ)

    ● ウォーキング・メディテーション(稲村ヶ崎海岸)   

    ● シンプル・ヨーガ + 立禅

    ● ダルマ・シェアリング(お茶会)

鎌倉稲村ヶ崎の海岸近く、大自然のエネルギーが充ちているなか、身体の微細な感覚を感じることで、シンキング・マインドが手放され、慈悲とマインドフルネスが自然と備わった「青空の次元」が自分のなかにひろがってゆきます。


差定:

  •                    一法庵に集合
  • 07:20 am ウォーキング・メディテーション (稲村ケ崎海岸)
  • 08:00 am シンプル・ヨーガ(フェルデンクライス + 真向法)
  • 08:20 am 立禅(站桩気功)
  • 08:40 am 青空の瞑想 ワンダルマメソッド
  • (青空へのフォーカシング+お腹のアナパナサティ+微細な感覚の瞑想+慈悲の瞑想+鼻の入り口のアナパナサティ+青空からのヴィパッサナー)
  • 10:10  am ダルマ・シェアリング
  • 11:30  am   終了

問い合わせ・申し込み 一法庵までメールで願います。


参加費: お布施を浄財箱へお入れください。


諸注意:

  • 午前7時20分までに、まず一法庵においでください。全員揃ってから、海岸へゆきます。
  • 坐禅をしやすい服装でおいでください。海岸を歩くのに相応しい靴も必要です。
  • ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。
  • 初参加の人は、メールください。

アクセス: 江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩5分。 詳細はこちらで御確認ください。


地図: グーグルマップ 


鎌倉 マインドフルネス 一日リトリート


日時:6月25日(日曜)  

 午前の部:午前10時 ~ 午前11時半 ヨーガ・アーサナ

 午後の部:午後1時 〜 午後7時 頃  法話 瞑想 ウォーキングメディテーション


会場: 一法庵

   住所: 〒248-0024 神奈川県鎌倉市稲村ガ崎 1-9-32

   電話: 0467-25-3637


内容:   ● 青空の法話  青空が言葉となってこの世界に顕れる          

    ● 青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド
(青空へのフォーカシング+お腹のアナパナサティ+微細な感覚の瞑想+慈悲の瞑想+鼻の入り口のアナパナサティ+青空からのヴィパッサナー)

    ● 青空へのヨーガ(アーサナ + プラーナーヤーマ) 板橋理江 講師 指導 

    ● ウォーキング・メディテーション(稲村ヶ崎海岸)

    ● マインドフル・ランチ(自分のお弁当を持参してください)

    ● ダルマ・シェアリング(お茶会)


差定: 午前の部  板橋理江さん指導

  • 10:00          青空へのヨーガ(アーサナ)
  • 11:50       マインドフル・ランチ(各自、お弁当を持参) 

    午後の部

  • 13:00           三帰依(パーリ文) 般若心経
  •                          青空の法話
  • 15:00           ウォーキング・メディテーション(稲村ヶ崎海岸)
  • 15:50           ヨーガ(アーサナ+プラーナーヤーマ) 板橋理江さん指導
  • 16:30           青空の瞑想  (ワンダルマメソッド)
  • 17:50           ダルマ・シェアリング(お茶会)
  • 19:20            終了

問い合わせ・申し込み:

  • 一法庵までメールでお願いします。
  • 午前のヨーガに関しては、板橋理江さんまで、メールでお願いします。

参加費: 午前の部、午後の部で、それぞれの浄財箱にお布施をお入れください。


諸注意:

  • 午前の部だけ、午後の部だけの参加も可能です。
  • ヨーガや坐禅をしやすい服装でおいでください。海岸を歩くのに相応しい靴。
  • ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。
  • 昼食はこちらで、お味噌汁、漬け物、お茶を用意します。お弁当は各自ご持参ください。
  • 初参加の人は、メールください。

アクセス: 江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩5分。 詳細はこちらで御確認ください。


地図: グーグルマップ 


青空へのヨーガの会 in 目黒不動尊


日時: 7月8日(土曜)   午後2時〜5時


会場: 目黒不動尊 瀧泉寺  書院            

   ・正門から入り右手にある門のなかの建物。当日は、案内がでます。

   住所: 〒153-0064 東京都目黒区下目黒3丁目20−26

   電話: 03ー3712−7549


内容: ● 青空へのヨーガ 

    (アーサナ+プラーナーヤーマ+瞑想)

青空とは「私」の本質。しかしその青空は通常ぶあつい雲におおわれてかくされています。友永ヨーガをベースにしたやさしいゆったりとしたヨーガを通して、普段にぎりしめているものをふと手放し、青空への入り口であるインナーボディを感じ、青空へと入っていきます。

   ●  ウォーキング・メディテーション(目黒不動尊 境内)


指導: ヨーガ講師 板橋理江さん

友永ヨーガ学院の指導者コース修了。日本ヨーガニケタンTT修了。杉並区の複数の会場にて、一法庵の説く「青空」を念頭においたヨーガを指導。


差定:

  • 02:00 pm 受付開始 オリエンテーション
  • 02:15 pm   目黒不動境内 ウォーキング・メディテーション                   (副住職の瀧口さんによる解説つき)
  • 02:45 pm アーサナ(ポーズ)
  •                    プラーナーヤーマ
  • 04:20 pm 青空の瞑想(山下先生指導)
  • 04:50 pm 質疑応答・会場片付け
  • 05:00 pm 終了

問い合わせ、申し込み: 板橋理江さんまでメールでお願いします。


参加費:

         ・青空へのヨーガの会への布施は、会場にある浄財箱へお入れください。

         ・目黒不動尊へのお布施は、会場にある護摩木(300円)をご購入ください。


諸注意:

 ・ご自分のヨーガマットかバスタオルをご持参ください。


アクセス: 

バス JR「五反田駅」西口より東急バス渋谷行(渋72系統)約12分       

    「目黒不動尊境内」下車  大人220円 時刻表 

徒歩 JR「目黒駅」より徒歩 約20分

    東急目黒線「不動前駅」より徒歩 約15分

  山手通り「かむろ坂下」より信号2つ目右折 


地図:  グーグルマップ をご覧ください。


 定員: 大きな会場ですので、定員はありません。お友達やご家族と一緒においでください。

 


海の日 接心


日時: 7月15日(土曜)〜19日(水曜)


会場: 一法庵

   住所: 〒248-0024 神奈川県鎌倉市稲村ガ崎 1-9-32

   電話: 0467-25-3637


募集人数: 男性の宿泊定員は8名   女性の宿泊定員は7名


内容:  ・青空の法話  青空が言葉となってこの世界に顕れる

     ・青空の瞑想  1,ワンダルマ・メソッド

(青空へのフォーカシング+お腹のアナパナサティ+微細な感覚の瞑想+慈悲の瞑想+鼻の入り口のアナパナサティ+青空からのヴィパッサナー)

             2,只管打坐3.0

稲村ヶ崎の海岸ちかく、太平洋の大自然から発せられるエネルギーが漲っているなかで、身体の微細な感覚を感じることで、シンキング・マインドが手放され、慈悲とマインドフルネスが自然と備わった「青空の次元」が自分のなかにひろがってゆきます。 

       青空へのヨーガ (アーサナ + プラーナーヤーマ) 板橋理江さん指導


差定:

  • 04:00 a.m.  振鈴 臥禅
  • 04:15 a.m.  起床 洗面 掃除 
  • 04:40 a.m.  朝のヨーガ(板橋理江さん指導)
  • 05:10 a.m.  三帰依 五戒 般若心経読誦                                                                 青空へのフォーカシング+アナパナサティ(お腹)+微細な感覚の瞑想
  • 06:30 a.m.  朝食

  • 07:50 a.m.  慈悲の瞑想(1)+(2)
  • 08:50 a.m.  経行(きんひん=歩行瞑想)
  • 09:20 a.m.  アナパナサティ(鼻腔)+青空からのヴィパッサナー
  • 10:20 a.m.  青空へのヨーガ(板橋理江さん指導)
  • 11:30 a.m.  昼食

  • 01:00 p.m.  経行
  • 01:30 p.m.  坐禅
  • 02:30 p.m.  経行
  • 03:00 p.m.  坐禅
  • 04:00 p.m. ウォーキング・メディテーション
    (稲村ヶ崎海岸)
  • 05:00 p.m.  プラーナーヤーマ+坐禅

  • 06:00 p.m.  インタヴュー(質疑応答)
  • 07:10 p.m.  只管打坐3.0
  • 08:10 p.m.  立禅(站桩)
  • 08:30 p.m.  只管打坐3.0
  • 09:30 p.m.  終了 就寝

問い合わせ・申し込み: 一法庵までメールで願います。以下をお知らせ下さい。

  • お名前
  • ご住所
  • お電話
  • 参加予定日

参加費:お布施を浄財箱へお入れください。


注意事項:

  • 接心期間中は男性8名、女性8名までの宿泊を受け付けます。男性のかたは一法庵に宿泊していただき、女性は同じ稲村ヶ崎にある(歩いて約15分)不識庵に泊まって頂きます。
  • 女性の宿泊参加者は、シーツとタオル(枕カバー用)をご持参ください。男性参加者は不要です。
  • 日帰りでの参加も大歓迎いたします。皆さまの可能な範囲でご参加ください。坐禅の時間表を参考のうえ、休み時間か、歩行瞑想の時間に、お入りください。
  • 自分が普段使われている坐蒲(瞑想用クッション)を持ってこられると坐りやすいと思います。
  • 全過程を参加されるかたは、接心前日(7月14日、金曜)の午後7時ぐらいにおいでください。接心のオリエンテーションを行います。
  • 食事は、泊まって参加されるかたには、朝食と昼食を一法庵でご用意いたします。日帰りの参加者のかたにも、昼食として玄米と味噌汁はこちらで用意しますので、各自おかず一品をお持ち寄りください。
  • 接心中は八戒を守っていただきますので、午後は飲み物のみとさせていただきます。
  • シャワーはいつでも使っていただけます。一法庵では布団、シーツ類も用意されています。
  • 法話は7月17日(月曜、海の日)の午後1時よりおこないますが、それ以外に瞑想のしかたの説明などを、接心前夜と、状況をみながら途中でも随時いれてゆきます。
  • 毎夕、インタヴューの時間を設けますので、そのとき瞑想についての質疑ができます。
  • 接心の間は、基本的には沈黙行になります。
  • 長時間坐ることに慣れていなくても、その環境に入ってしまえば坐れるものです。どうぞ心配なさいませんように。

アクセス: 江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩5分。 詳細はこちらで御確認ください。


地図: グーグルマップ 


他の宿泊施設:    長谷ユースホステル 湘南江ノ島シーサイド・ゲストハウスなどに滞在しながらの接心参加も可能です。素泊まり三〜四千円。          藤沢駅近くに相鉄フレッサイン8ホテルなどのビジネスホテルもあります。


札幌マインドフルネスの会 in 峯光寺


日時: 2017年7月21日(金曜​) 午後1時半〜4時半


会場: 曹洞宗 大真山 峯光寺

    住所: 〒 007-0884  北海道札幌市東区北丘珠4条1丁目17-1   

    電話:  011-782-3607


内容:   ●  青空の法話  青空が言葉となってこの世界に顕れる  

     ●  青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド                

(青空へのフォーカシング+お腹のアナパナサティ+微細な感覚の瞑想+慈悲の瞑想+アナパナサティ)          

   ●  ウォーキング・メディテーション(峯光寺境内)

   ● ダルマ・シェアリング (お茶会)


差定:

  • 13:00  受付開始 
  • 13:30  あいさつ オリエンテーション 
  • 13:40  青空の法話 「マインドフルネスと慈悲が切り開く未来」
  • 14:30  ウォーキング・メディテーション(峯光寺境内)
  • 14:50  青空の瞑想  (ワンダルマメソッド)
  • 15:50  ダルマ・シェアリング(時間の余裕のある希望者のみ)
  • 16:20  終わりのあいさつ

問い合わせ・申し込み: 峯光寺の小野隆見さんまでメールで願います。以下をお知らせ下さい。

  • お名前
  • ご住所
  • お電話

参加費: お布施を浄財箱へおいれください。


諸注意:

・ 坐禅をしやすい服装でおいでください。

・ ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。


アクセス: 札幌駅より地下鉄東豊線にて「新道東駅」から

       ・中央バス東76 「中沼小学校」行き(北丘珠団地経由)   

       ・「北丘珠4条1丁目」下車 徒歩2分


地図: グーグルマップ  


じねん坐禅会


日時:2017年 7月27日(火曜)  午後2時~4時


会場: 有料老人ホームじねん 

               住所: 〒371-0232  群馬県前橋市茂木町 63−1

               電話027-212-3337


指導: 山下良道 

 一法庵住職として、鎌倉を中心に日本各地、インド、台湾などで瞑想指導をしている

本当の自分とつながる瞑想入門青空としてのわたしアップデートする仏教』『仏教3.0を哲学する


内容: ● 青空の法話  青空が言葉となってこの世界に顕れる  

    ● 青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド  

     身体の内側を感じる瞑想 + 慈悲の瞑想+アナパナ・サティ( 吸う息、吐く息をみつめる瞑想)

            ● ダルマ・シェアリング(お茶会)

いま、この瞬間に身体を内側から感じる。慈悲の世界に入り、その場所で思いを手放したとき、呼吸がただ見えてくる。ただ座り、歩き、お茶を飲みながら、「青空」が自分のなかにひろがってゆく。


差定:  

    • 01:30 pm 受付・オリエンテーション
    •      命の部屋で般若心経を読経
    • 01:50 pm  隣の坐禅会場へ移動
    • 02:00 pm 青空の法話
    • 02:45 pm 青空の瞑想(身体の内側を感じる瞑想 + 慈悲の瞑想+吸う息、吐く息をみつめる瞑想)
    • 03:30 pm 質疑応答
    • 04:00 pm 終了

問い合わせ・申し込み:じねんの飯塚まり子さんまでメールでお願いします。   


参加費: お布施を浄財箱へお入れください。


諸注意: 座り慣れたクッション、座蒲をお持ちの方はご持参ください。


アクセス:上毛電気鉄道・大胡駅より徒歩5分

     中央前橋駅 13:15発  大胡駅 13:32着

     車で来られるかたは、じねんの駐車場をお使いください


地図:こちらをご覧ください。


名古屋 マインドフルネスの会


日時: 2017年7月29日(土曜​) 午後2時〜6時頃


会場: MySOUL8 Yoga School       (久屋大通り)

          住所: 〒 461-0001 愛知県名古屋市東区泉 1−23−27                                

                      パシフィックカレッジビル4F

       電話: 052-972-9642


内容:   ●  青空の法話  青空が言葉となってこの世界に顕れる  

     ●  青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド                

(青空へのフォーカシング+お腹のアナパナサティ+微細な感覚の瞑想+慈悲の瞑想+アナパナサティ)          

    ● ダルマ・シェアリング (お茶会)


差定:

    • 14:00  受付・オリエンテーション
    • 14:10  三帰依・五戒
    •      青空の法話 
    • 15:50  休憩
    • 16:00  立禅
    • 16:20  青空の瞑想  (ワンダルマメソッド)
    • 17:40  質疑応答
    • 18:00  終了
    •      ダルマ・シェアリング                 (時間の余裕のある希望者のみ。19時くらいまで)    

問い合わせ・申し込み:MySOUL8の担当者 森田さままでメールでお願いします。  


参加費: お布施を浄財箱へお入れください。 


諸注意:  ● 座り慣れたクッション、座蒲をお持ちの方はご持参ください。


アクセス: 

  <地下鉄> 桜通線または名城線の久屋大通駅北口1A出口よりスグ。(1Aの階段を上がり方向をそのまま徒歩20秒ほど、久屋大通沿い)

  <車>  外堀通りから久屋大通を名古屋城を背に(東側道路)進み、桜通との交差点手前(交差点からテレビ塔を背に徒歩1分ほど、久屋大通沿い)となります。

付近にコインパーキングはありますが専用駐車場はありません。


地図: グーグルマップ 


京都 坐禅会


日時:  2017年7月30日(日曜​) 午後1時〜6時


会場:  タシ・ガチル(Tashi Gachil=吉祥なる歓喜の円環の意味)

     住所:〒 606-8403  京都市左京区浄土寺南田町140−5 

     法然院の北隣りの山荘。


内容: ● 青空の法話  青空が言葉となってこの世界に顕れる 

    ● 青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド                

(青空へのフォーカシング+お腹のアナパナサティ+微細な感覚の瞑想+慈悲の瞑想+アナパナサティ)

          ●  ウォーキング・メディテーション(法然院境内)    

            ●  ダルマ・シェアリング(お茶会)                                 

日本仏教の最重要な拠点でありつづけた京都の東山。その慈悲のエネルギーが森の中に漲っているなかで、身体の微細な感覚を感じることで、シンキング・マインドが手放され、慈悲とマインドフルネスが自然と備わった「青空の次元」が自分のなかにひろがってゆきます。


差定:

  • 12:50  受付開始 
  • 13:00  オリエンテーション 三帰依(パーリ文)般若心経
  •                   青空の法話    
  • 14:50  休憩
  • 15:00  ウォーキング・メディテーション(法然院境内)
  • 15:50  青空の瞑想  (ワンダルマメソッド)
  • 17:20  質疑応答
  • 18:00  ダルマ・シェアリング(時間の余裕のある希望者のみ)
  • 19:00  終了

問い合わせ・申し込み: 一法庵までメールで願います。以下をお知らせ下さい。

  1.  お名前
  2. ご住所
  3. お電話      

参加費: お布施を浄財箱へおいれください。


諸注意:

・ 坐禅をしやすい服装でおいでください。

・ ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。

・ 初参加の人は、必ずメールください。


アクセス: 

・京都駅前のバス亭( D1)から、京都市営バス100系統 銀閣寺方面ゆき(急行、10分おき出発)にのり、銀閣寺前で降ります。所要約40分。

そのまま参道を銀閣寺に向かって歩き、銀閣寺の正門まえに立ちます。右手の細い道を、南に向かって、道なりに歩いて行きます。法然院の手前で道が右折する直前の左側の家が、タシ・ガチルです。哲学の道より、山側にひとつ入った通りにあります。

・「一法庵坐禅会場」のサインを家の前にだしておきます。道路から登り坂をあがってゆくと、門の表札にとあります。午後12時半ころより誰かが、家の前に立ってご案内します。


地図:

このヤフーの地図をクリックして、法然院を捜して下さい。法然院の境内のすぐ上の浄土寺南田町140−5の番地の家が、タシ・ガチルです。 


今後の予定” への4件のコメント

  1. 10月19日 日曜ワンダルマ坐禅会の参加予約をお願いします。

    日曜日が駄目な時は、10月18日の土曜早朝坐禅会に参加できますでしょうか?
    お願いします。

    • 池田さま、はい、土曜でも日曜でもご都合が良い日にいらしてください。それではまた。

  2. よく家で坐禅はしてます。ヨガにも興味持ちました。
    服装に規約(作務衣じゃないとだめなど)やあと参加事前申し込みは必要でしょうか?

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