今後の予定


名古屋 マインドフルネスの会


日時: 2018年7月28日(土曜​) 午後2時〜6時頃


会場: MySOUL8 Yoga School  栄ミナミスタジオ

注意! 今回は久屋大通のスタジオではなく、栄ミナミスタジオです。

          住所: 〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄3丁目23−38

                     フォトレス栄  2F                               

       電話: 052-972-9642


内容:   ●  青空の法話  青空が言葉となってこの世界に顕れる  

     ●  青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド                

(微細な身体の瞑想+慈悲の瞑想+アーナパーナサティ)          

    ● ダルマ・シェアリング (お茶会)

広く話題になっている「マインドフルネス」は、もともと仏教の歴史のなかで発展したものです。それが近年になって、セラピー、教育、ビジネスの世界でも強い関心をあつめています。ヨーガとの関わりももともと深いものがあります。ヨーガを実践してゆくとき、既に、呼吸と身体の動きに注意を向けています。マインドフルネスを深く理解することで、注意を向けることの意味、その先にあるものがより見えてきます。

今回は、ヨーガスタジオでのマインドフルネスの会なので、普段ヨーガを実践されているかたにもわかりやすい話をしたいと思っています。マインドフルな一歩を、ご一緒にどうぞ。


差定:

    • 14:00  受付・オリエンテーション
    • 14:10  三帰依・五戒
    •      青空の法話 
    • 15:50  休憩
    • 16:00  立禅
    • 16:20  青空の瞑想  (ワンダルマメソッド)
    • 17:40  質疑応答
    • 18:00  終了
    •      ダルマ・シェアリング                 (時間の余裕のある希望者のみ。19時くらいまで)    

問い合わせ・申し込み:MySOUL8の担当者 森田さままでメール以下をお知らせください。

  • お名前
  • ご住所
  • お電話

参加費: お布施を浄財箱へお入れください。 


諸注意: ・ 瞑想をしやすいゆったりとした服装でおいでください。

      ・ 座り慣れたクッション、座蒲をお持ちの方はご持参ください。

      ・ ご自分の飲み物をご用意ください。


アクセス: 

  <地下鉄>最寄り駅は地下鉄名城線矢場町駅から南西に約7分

ナディアパーク(LOFT)から南西に徒歩3分ヴィレッジバンガード名古屋中央店の裏側

  <車>  一通となるため若宮通りから1本北側にある矢場町通りから住吉通りに入ってください。

付近にコインパーキングはありますが専用駐車場はありません。


地図: グーグルマップ 


京都マインドフルネスの会 in 東山


日時:  2018年7月29日(日曜​) 午後1時〜6時


会場:  タシ・ガチル(Tashi Gachil=吉祥なる歓喜の円環の意味)

     住所:〒 606-8403  京都市左京区浄土寺南田町140−5 

     法然院の北隣りの山荘。


内容: ・青空の法話  青空が言葉となってこの世界に顕れる  

    ・青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド                

(微細な身体の瞑想+慈悲の瞑想+アーナーパーナサティ)  

    ・ 青空へのヨーガ (プラーナーヤーマ)鈴木裕美 講師 指導

    ・ウォーキング・メディテーション(法然院境内)

            ・ ダルマ・シェアリング(質疑応答)                                

  日本仏教の最重要な拠点でありつづけた京都の東山。その慈悲のエネルギーが森の中に漲っているなかで、身体の微細な感覚を感じることで、シンキング・マインドが手放され、慈悲とマインドフルネスが自然と備わった「青空の次元」が自分のなかにひろがってゆきます。


差定:

  • 12:50  受付開始 
  • 13:00  オリエンテーション 三帰依(パーリ文)般若心経
  •                   青空の法話    
  • 14:50  休憩
  • 15:00  ウォーキング・メディテーション(法然院境内)
  • 15:50  青空の瞑想  (ワンダルマメソッド)
  • 16:10   プラーナーヤーマ 鈴木裕美さん指導
  • 17:40  質疑応答
  • 18:00  ダルマ・シェアリング(時間の余裕のある希望者のみ)
  • 19:00  終了

問い合わせ・申し込み: 一法庵までメールで願います。以下をお知らせ下さい。

  1.  お名前
  2. ご住所
  3. お電話      

参加費: お布施を浄財箱へおいれください。


諸注意:

・ 坐禅をしやすい服装でおいでください。

・ ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。

・ 初参加の人は、必ずメールください。


アクセス:

・京都駅前のバス亭( D1)から、京都市営バス100系統 銀閣寺方面ゆき(急行、10分おき出発)にのり、銀閣寺前で降ります。所要約40分。

そのまま参道を銀閣寺に向かって歩き、銀閣寺の正門まえに立ちます。右手の細い道を、南に向かって、道なりに歩いて行きます。法然院の手前で道が右折する直前の左側の家が、タシ・ガチルです。哲学の道より、山側にひとつ入った通りにあります。

・「一法庵坐禅会場」のサインを家の前にだしておきます。道路から登り坂をあがってゆくと、門の表札にとあります。午後12時半ころより誰かが、家の前に立ってご案内します。


地図:

このヤフーの地図をクリックして、法然院を捜して下さい。法然院の境内のすぐ上の浄土寺南田町140−5の番地の家が、タシ・ガチルです。 


土曜 早朝坐禅会 in 一法庵


日時: 2018年8月4日(土曜)  午前7時20分〜午前11時半頃


会場: 一法庵

    住所: 〒248-0024 神奈川県鎌倉市稲村ガ崎 1-9-32

    電話: 0467-25-3637


内容:    ● 青空の瞑想

    ワンダルマ・メソッド

(微細な身体の瞑想+慈悲の瞑想+アーナパーナサティ)

    ● ウォーキング・メディテーション(稲村ヶ崎海岸)   

    ● シンプル・ヨーガ + 立禅

    ● ダルマ・シェアリング(お茶会)

鎌倉稲村ヶ崎の海岸近く、大自然のエネルギーが充ちているなか、身体の微細な感覚を感じることで、シンキング・マインドが手放され、慈悲とマインドフルネスが自然と備わった「青空の次元」が自分のなかにひろがってゆきます。


差定:

  •                    一法庵に集合
  • 07:20 am ウォーキング・メディテーション (稲村ケ崎海岸)
  • 08:00 am シンプル・ヨーガ(フェルデンクライス + 真向法)
  • 08:20 am 立禅(站桩気功)
  • 08:40 am 青空の瞑想 ワンダルマメソッド
  • (微細な身体の瞑想+慈悲の瞑想+アーナパーナサティ)
  • 10:10  am ダルマ・シェアリング
  • 11:30  am   終了

問い合わせ・申し込み 一法庵までメールで願います。


参加費: お布施を浄財箱へお入れください。


諸注意:

  • 午前7時20分までに、まず一法庵においでください。全員揃ってから、海岸へゆきます。
  • 坐禅をしやすい服装でおいでください。海岸を歩くのに相応しい靴も必要です。
  • ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。
  • 初参加の人は、メールください。

アクセス: 江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩5分。 詳細はこちらで御確認ください。


地図: グーグルマップ 


鎌倉 マインドフル・リトリート in 一法庵


日時:2018年8月5日(日曜)  

 午前の部:午前10時 ~ 午前11時半 ヨーガ・アーサナ

 午後の部:午後1時 〜 午後7時 頃  法話 瞑想 ウォーキングメディテーション


会場: 一法庵

   住所: 〒248-0024 神奈川県鎌倉市稲村ガ崎 1-9-32

   電話: 0467-25-3637


内容:   ● 青空の法話  青空が言葉となってこの世界に顕れる          

    ● 青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド

(微細な身体の瞑想+慈悲の瞑想+アーナパーナサティ)


    ● 青空へのヨーガ(アーサナ + プラーナーヤーマ) 板橋理江 講師 指導 

    ● ウォーキング・メディテーション(稲村ヶ崎海岸)

    ● マインドフル・ランチ(自分のお弁当を持参してください)

    ● ダルマ・シェアリング(お茶会)


差定: 午前の部  板橋理江さん指導

  • 10:00          青空へのヨーガ(アーサナ)
  • 11:50       マインドフル・ランチ(各自、お弁当を持参) 

    午後の部

  • 13:00           三帰依 五戒(パーリ文) 般若心経
  •                          青空の法話
  • 15:00           ウォーキング・メディテーション(稲村ヶ崎海岸)
  • 15:50           ヨーガ(アーサナ+プラーナーヤーマ) 板橋理江さん指導
  • 16:30           青空の瞑想  (ワンダルマメソッド)
  • 17:50           ダルマ・シェアリング(お茶会)
  • 19:20            終了

問い合わせ・申し込み:

  • 一法庵までメールでお願いします。
  • 午前のヨーガに関しては、板橋理江さんまで、メールでお願いします。

参加費: 午前の部、午後の部で、それぞれの浄財箱にお布施をお入れください。


諸注意:

  • 午前の部だけ、午後の部だけの参加も可能です。
  • ヨーガや坐禅をしやすい服装でおいでください。海岸を歩くのに相応しい靴。
  • ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。
  • 昼食はこちらで、お味噌汁、漬け物、お茶を用意します。お弁当は各自ご持参ください。
  • 初参加の人は、メールでご連絡ください。

アクセス: 江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩5分。 詳細はこちらで御確認ください。


地図: グーグルマップ 


お盆 接心  in 奥多摩 御岳山


日時: 2018年8月7日(火曜)~12日(日曜) 五泊六日


会場:  御岳山宿坊 嶺雲荘    嶺雲荘サイト 

      住所: 〒198-0175  東京都青梅市御岳山57

      電話:0428 -78-8501


内容:   ・青空の法話  青空が言葉となってこの世界に顕れる  

毎朝の瞑想の前に、短い法話があります。長い法話は8月10日(金曜)の午後一時より。

    ・青空の瞑想  ワンダルマ・メソッド                

(微細な身体の瞑想+慈悲の瞑想+アーナパーナサティ)

    ・ 青空へのヨーガ (アーサナ + プラーナーヤーマ)板橋理江 講師 指導

  毎朝、起床直後と、毎夕の二回あります。

           ・ ウォーキング・メディテーション(御嶽神社等)

          ・  ダルマ・シェアリング(質疑応答)


差定

  • 04:00 a.m.  振鈴 臥禅
  • 04:15 a.m.  起床 洗面 
  • 04:40 a.m.  朝のヨーガ(板橋理江さん指導)
  • 05:10 a.m.  三帰依 五戒 般若心経読誦                                                                      微細な身体の瞑想
  • 06:30 a.m.  朝食

  • 07:50 a.m.  慈悲の瞑想
  • 08:50 a.m.  経行(きんひん=歩行瞑想)
  • 09:20 a.m.  アーナパーナサティ
  • 10:20 a.m. ウォーキング・メディテーション(御岳山周辺)
  • 11:30 a.m.  昼食

  • 01:00 p.m.  経行(入浴開始)
  • 01:30 p.m.  坐禅
  • 02:30 p.m.  経行
  • 03:00 p.m.  坐禅
  • 04:00 p.m. 青空へのヨーガ(板橋理江さん指導)
  • 05:00 p.m.  プラーナーヤーマ+坐禅

  • 06:00 p.m.  ダルマシェアリング(質疑応答)
  • 07:10 p.m.  坐禅
  • 08:10 p.m.  立禅(站桩)
  • 08:30 p.m.  坐禅
  • 09:30 p.m.  終了 就寝
  •  

募集人数: 約40名まで。

  • 全期間、貸し切りになっています。
  • 男性、女性の数に制限はありません。申し込みの人数により男女別に部屋割りをしてゆきます。

接心の初日と最終日:

  • 8月7日(火曜)は、午後3時までにおこしください。早く到着したひとは、御岳山の山頂に鎮座する武蔵御嶽神社などにお参りください。ハイキングコースになっています。
  • 午後3時頃より部屋割りをします。各自の部屋に入り荷物を整理して、入浴してください。4時半頃よりオリエンテーションした後、正式に接心がスタートします。
  • 午後6時に夕食(初日のみ。二日目以降は夕食はありません)。
  • 最終日の8月12日(日曜)は、昼食まで瞑想し、昼食後に一時間くらいの茶話会(反省会)をして解散。  

問い合わせ・申し込み: 一法庵までメールで願います。(嶺雲荘ではなく)。メールのタイトルに「御岳山 お盆接心の申し込み」とお書き下さい。

  • お名前
  • ご住所
  • お電話
  • 到着日時と出発日時 特に食事の前か後かをお知らせください。

参加費: ・宿泊実費 (嶺雲荘 5泊6日 食事代込み)

                3万円 

    ・ なるべく全過程、5泊6日(8月7日~12日)の参加をお勧めしますが、ご都合により1泊~4泊しかできないひとも、受け付けます。その場合の費用は、6千円×日数ただし一泊のみの場合は8千円

    ・月8月7日(およびそれ以降)に到着したときに、会計責任者に宿泊費をお払いください。

     ・お布施: 浄財箱へお入れください。


諸注意:

  • 接心期間中は八戒を守って頂きますので、午後は飲み物のみとします。つまり、朝食と昼食の2食になります。ただし、初日の8月7日の夕食はあります。夕食後に接心は正式に始まります。
  • 期間中は、瞑想に集中するために、沈黙行となります。
  • 標高800メートルなので、8月でも朝晩は冷える可能性がありますので、暖かい服装の準備をお願いします。
  • 坐禅用のクッション(坐蒲)をお持ちのひとは、それを持ってきてください。座布団はたくさんあります。
  • ウォーキングメディテーションを多少の雨でもするので、雨具をお持ちください。
  • 男女別にお風呂があります。午後1時から3まで順番に入って頂きます。お風呂予約表に記入します。
  • 寝具類は、もってくる必要はありません。ただし洗面用具はご持参くあさい。
  • 食事はなるべく野菜中心にしてくださいと、嶺雲荘さんにお願いしますが、必ずしも完全な菜食ではありません。
  • 嶺雲荘さんのほうで、一階ロビーにてポットにいれたお茶(一法庵と同じ万能茶)を用意して頂き、いつでも飲めます。
  • 朝から午前にかけて二階の四部屋の襖をとりはらって28畳の部屋にして、そこを坐禅堂にします。午後からは一階の広間を坐禅堂とします。午後5時より再び、二階の坐禅堂に移動します。
  • 朝と午後のヨーガ、朝昼の食事は広間でおこないます。

アクセス:

       (この表の運賃は改定されました。以下に現在の料金)

  • JR新宿駅から御嶽駅まで、約1時間30分。 片道920円 立川駅で青梅線に乗り換えます。
  • JR御嶽駅から「ケーブル下」までバスで8分。1時間に2本あり。片道280円。「ケーブル下」のバス停から滝本駅までは少し上り坂を歩きます。時刻表参照
  • ケーブルカーは、1時間に2~3本あり。片道切符を購入してください。片道590円。往復は有効期限切れになります時刻表参照
  • バス、ケーブルカーともにスイカ、パスモなどが使えます。
  • 嶺雲荘は、ケーブルカーの御岳山駅から、歩いて約十分。駅前の地図を参考にしてください。しばらく山道を歩くと、宿坊がかたまっている所にでます。その道沿いにあります。

地図:  グーグルマップをご覧ください。


今後の予定” への4件のコメント

  1. よく家で坐禅はしてます。ヨガにも興味持ちました。
    服装に規約(作務衣じゃないとだめなど)やあと参加事前申し込みは必要でしょうか?

  2. 10月19日 日曜ワンダルマ坐禅会の参加予約をお願いします。

    日曜日が駄目な時は、10月18日の土曜早朝坐禅会に参加できますでしょうか?
    お願いします。

    • 池田さま、はい、土曜でも日曜でもご都合が良い日にいらしてください。それではまた。

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