2016(平成28)年 日曜ワンダルマ坐禅会 山下良道（スダンマチャーラ比丘）
正法眼蔵随聞記 １−１３
夜話に云く、祖席に禅話をこころへる故実は、我が本より知り思ふ心、次第次第に知識の詞に随ひて改めもて行なり。仮令仏と云は、我が本より知たりつるやうは、相好光明具足し説法利生の徳ありし釈迦弥陀等を仏と知りたりとも、知識若し仏と云は蝦蟇蚯蚓と云はば、蝦蟇蚯蚓を是ぞ仏と信じて日比（ひごろ）の知解を捨つべきなり。此の蚯蚓の上に仏の相好光明、種種の仏の所具の徳を求むるも猶情見あらたまざるなり。只当時の見ゆる処を仏と知るなり。若し此の如く詞に随て情見る本執をあらためもて行かば自ら契ふ処あるべきなり。然あるに近代の学者、自らの情見を執し己見を本として仏とはかふこそあるべけれと思ひ、亦吾が存ずるやうに差へば、さはあるまじいなんどと云て、自らが情量に似たることやあらんと迷ひありくほどに、大方仏道の精進なきなり。亦身を惜まずして百尺の竿頭に上りて、手足を放て一歩を進めよと云ふ時は、命ありてこそ仏道も学すべけれと云て、真実に知識に随順せざるなり。能能（よくよく）思量すべきなり。
2016(平成28)年 日曜ワンダルマ坐禅会 山下良道（スダンマチャーラ比丘）
2016(平成28)年 日曜ワンダルマ坐禅会 山下良道（スダンマチャーラ比丘）
2016(平成28)年 日曜ワンダルマ坐禅会 山下良道（スダンマチャーラ比丘）
カパーラバーティ（浄化の呼吸）
ウジャーイ（胸式呼吸）
バストリカ（腹式呼吸）
完全呼吸
2016(平成28)年 御岳山ゴールデンウィーク接心 山下良道（スダンマチャーラ比丘）
一法庵カリキュラム
・青空へのヨーガ １，アーサナ
２，プラーナーヤーマ
・青空の瞑想 １，ワンダルマメソッド
・青空へのフォーカシング
・アナパナサティ(お腹)
・微細な感覚の瞑想
・慈悲の瞑想（１）
・慈悲の瞑想（２）
・アナパナサティ(鼻)
・青空からのヴィパッサナー
２、只管打坐３．０
2016(平成28)年 大阪坐禅会 in 融通念仏宗 大念寺 山下良道（スダンマチャーラ比丘）
2016(平成28)年 青空の瞑想の会 in 目黒不動尊 山下良道（スダンマチャーラ比丘）
（花祭りの誕生仏に甘茶かけ）
2016(平成28)年 花祭り接心 山下良道（スダンマチャーラ比丘）
新宿住友ビルにある、朝日カルチャーセンター新宿教室で、月に二回講座をもっています。今年も、４月、６月、7月、8月、9月と予定されています。通例ですと、木曜の午後６時半〜８時半にあります。月の一回目が講義中心、二回目が講義と瞑想実践になります。
2013年秋に出版された「アップデートする仏教」のなかで提唱された「仏教３．０」。伝統的な日本仏教から、二回の「アップデート」を経て開かれてくる21世紀の仏教のかたち。そのアップデートの詳細を検討することが、2500年の仏教史の総括になってゆく。この入門シリーズでは、日本の禅、パーリ経典のテクストを丁寧によみながら、「仏教３．０」の生まれてくる必然性を分析します。あわせてその実践である「ワンダルマメソッド」による、自分自身の本質である青空を自覚する瞑想をおこないます。
【４月のテーマ】 道元禅師が宋から帰国後、「普勧坐禅儀」によって只管打坐の坐禅が広く勧められ、宇治の興聖寺を開いたころには修行者が集まり始めていた。「学道用心集」はその頃の著作。仏道修行とはそもそも何なのかを、１０の視点から解説された。第一章では、大乗仏教の出発点である「菩提心」を発するとはどういうことかを論じる。無常を観じるという、仏教の基本の基本から学道のあるべき姿を考える。
過去の講義のレジュメです。
2016(平成28)年 日曜ワンダルマ坐禅会 山下良道（スダンマチャーラ比丘）
