投稿者: onedhamma_ryodo

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ゴールデンウィーク接心  in  裏磐梯一法庵

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日時：　​令和八年（2026) ５月２日（土曜）～５月７日（水曜）

５月１日（金曜）に集合、５月７日（木曜）の朝食後に解散。

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会場：　裏磐梯一法庵    

        住所：　〒966-0501 福島県耶麻郡北塩原村大字檜原字楢木平原１０４８−４１

        電話：　０２４１−２３−５８６４

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募集人数：　宿泊定員は１４名

・全期間参加者を優先しますが、部分参加も受けつけます。

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内容：   ・青空の法話　　青空が言葉となってこの世界に顕れる 　

　　　　・青空の瞑想　　ワンダルマ・メソッド 　　　　　　　　　　　　　　　

        （地水火風の瞑想 ＋ 慈悲の瞑想＋アーナーパーナサティ）

　　　　・ 青空のヨーガ　（アーサナ + プラーナーヤーマ）板橋江悠 講師 指導

            ・ ウォーキング・メディテーション（森林浴）

           ・  ダルマ・シェアリング（質疑応答）

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差定：　　　

• 04:00 a.m. 　振鈴　臥禅
• 04:15 a.m. 　起床　洗面　掃除　
• 04:40 a.m. 　朝のヨーガ（板橋江悠さん指導）​
• 05:10 a.m. 　三帰依　五戒　般若心経読誦     
•                    地水火風の瞑想                                                             
• 06:40 a.m. 　作務（掃除、朝食準備）
• 07:00 a.m.    朝食

• 08:20 a.m. 　慈悲の瞑想
• 0920 a.m. 　 経行（きんひん＝歩行瞑想）
• 09:40 a.m. 　アーナパーナサティ
• 10:30 a.m. 　青空のヨーガ（板橋江悠さん指導）
• 11:40 a.m. 　昼食準備　昼食

• 01:00 p.m. 　経行
• 01:30 p.m. 　坐禅
• 02:30 p.m. 　経行
• 03:00 p.m. 　坐禅
• 04:00 p.m. 　ウォーキング・メディテーション
• 　　　　　　（森林浴）
• 05:00 p.m. 　プラーナーヤーマ + 坐禅

• 06:00 p.m. 　ダルマシェアリング（質疑応答）
• 07:10 p.m. 　坐禅
• 08:10 p.m. 　立禅（站桩）
• 08:30 p.m. 　坐禅
• 09:30 p.m.　 終了　就寝

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問い合わせ・申し込み：　メールで願います。下記をお知らせください。

• お名前
• ご住所
• お電話
• 到着日時と出発日時

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参加費：　お布施を本尊さまの前の「浄財箱」へお入れください。

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注意事項：

• 自分が普段使われている坐蒲（瞑想用クッション）を持ってこられると坐りやすいと思います。座蒲団は用意されます。
• 五日間全過程を参加されるかたは、接心前日の５月１日（金曜）においでください。５月７日　（木曜）の朝食後に解散。
• 接心中は八戒を守っていただきますので、午後は飲み物のみとさせていただきます。
• シャワーはいつでも使っていただけます。寝具類は準備してあります。
• 法話は５月４日（月曜）の午後１時よりおこないますが、それ以外に瞑想のしかたの説明などを、接心初日のオリエンテーション時、および状況をみながら途中でも随時いれてゆきます。
• 毎夕、ダルマシェアリングの時間を設けますので、そのとき瞑想についての質疑ができます。
• 接心の間は、基本的には沈黙行になります。
• 長時間坐ることに慣れていなくても、その環境に入ってしまえば坐れるものです。どうぞ心配なさいませんように。

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アクセス：鉄道の磐越西線の猪苗代駅、バスだと道の駅猪苗代まできていただくと、迎えに行きます。要相談。

地図：　グーグルマップ　

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福島 土曜早朝坐禅会 in 裏磐梯一法庵

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日時：　令和 八年（2026）５月９日（土曜）　午前７時２０分〜１１時半

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会場：　裏磐梯一法庵    

      　  住所：　〒966-0501 福島県耶麻郡北塩原村大字檜原字楢木平原１０４８−４１

        　電話：　０２４１−２３−５８６４

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内容：　●　青空の瞑想
　　　　　　ワンダルマ・メソッド
　　　　　（地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
　　　　●　ウォーキング・メディテーション
　　　　●　シンプル・ヨーガ　＋　立禅
　　　　●　ダルマ・シェアリング（お茶会）
裏磐梯の大自然のエネルギーが充ちているなか、身体の微細な感覚を感じることで、シンキング・マインドが手放され、慈悲とマインドフルネスが自然と備わった「青空の次元」が自分のなかにひろがってゆきます。

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差定：　　　　　

• 07:20 a.m.　ウォーキング・メディテーション 
• 08:00 a.m.　シンプル・ヨーガ（フェルデンクライス　＋　真向法）
• 08:20 a.m.　立禅（站桩気功）
• 08:40 a.m.　ミニ法話
• 　　　　　　青空の瞑想　ワンダルマメソッド
  （地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
• 10:40 a.m.　ダルマ・シェアリング
• 11:30 a.m.　終了

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問い合わせ・申し込み：　一法庵までメールで願います。

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参加費：　お布施を浄財箱へお入れください。

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諸注意：

• 坐禅をしやすい服装でおいでください。
• ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。
• 初参加の人は、メールください。

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アクセス：　鉄道の磐越西線の猪苗代駅、バスだと道の駅猪苗代まできていただくと、迎えに行きます。要相談。

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地図：グーグルマップ　

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福島マインドフルリトリート in 裏磐梯一法庵

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日時：　令和 八年（2026）　５月１０日（日曜）　　　　

午後１時 〜 午後７時 頃　　法話　瞑想　ウォーキングメディテーション

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会場：　裏磐梯一法庵    

      　  住所：　〒966-0501 福島県耶麻郡北塩原村大字檜原字楢木平原１０４８−４１

        　電話：　０２４１−２３−５８６４

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内容：　●　青空の法話    青空が言葉となってこの世界に顕れる
　　　　●　青空の瞑想    ワンダルマ・メソッド
　　　　　（地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
　　　　●　ウォーキング・メディテーション　　　
　　　　●　マインドフル・ランチ（希望者のみ）
　　　　●　ダルマ・シェアリング（お茶会）

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差定：   

• 11:40  a.m.   マインドフルランチ　

＜午後の部＞

• 01:10 p.m.　三帰依　五戒（パーリ文） 般若心経
  　　　　　　青空の法話　　　　道元禅師発願文　四弘誓願
• 03:20 p.m.　ウォーキング・メディテーション
• 04:20 p.m.　青空の瞑想　ワンダルマメソッド
  （地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
• 06:00 p.m.　ダルマ・シェアリング（お茶会）
• 07:30 p.m.　終了

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問い合わせ・申し込み：

• 一法庵までメールでお願いします。

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参加費：　浄財箱にお布施をお入れください。

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諸注意：

• 初参加の方は一法庵の活動参加規約を一読いただき、ご理解ご了承の上ご参加ください。
• マインドフルランチを希望のかたは、ご連絡ください。
• 坐禅をしやすい服装でおいでください。
• ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。
• 初参加の人は、メールでご連絡ください。

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アクセス：　　鉄道の磐越西線の猪苗代駅、バスだと道の駅猪苗代まできていただくと、迎えに行きます。要相談。

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地図：　グーグルマップ　をご覧ください。

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土曜 早朝坐禅会 in 鎌倉一法庵

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日時：　令和 八年（2026）５月１６日（土曜）　午前７時２０分〜１１時半

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会場：　一法庵
　　　　住所：〒248-0024　神奈川県鎌倉市稲村ガ崎　１－９－３２
　　　　電話：０４６７－２５－３６３７

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内容：　●　青空の瞑想
　　　　　　ワンダルマ・メソッド
　　　　　（地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
　　　　●　ウォーキング・メディテーション（稲村ヶ崎海岸）
　　　　●　シンプル・ヨーガ　＋　立禅
　　　　●　ダルマ・シェアリング（お茶会）
鎌倉稲村ヶ崎の海岸近く、大自然のエネルギーが充ちているなか、身体の微細な感覚を感じることで、シンキング・マインドが手放され、慈悲とマインドフルネスが自然と備わった「青空の次元」が自分のなかにひろがってゆきます。

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差定：

• 　　　　　　一法庵に集合
• 07:20 a.m.　ウォーキング・メディテーション （稲村ケ崎海岸）
• 08:00 a.m.　シンプル・ヨーガ（フェルデンクライス　＋　真向法）
• 08:20 a.m.　立禅（站桩気功）
• 08:40 a.m.　ミニ法話
• 　　　　　　青空の瞑想　ワンダルマメソッド
  （地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
• 10:40 a.m.　ダルマ・シェアリング
• 11:30 a.m.　終了

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問い合わせ・申し込み：　一法庵までメールで願います。

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参加費：　お布施を浄財箱へお入れください。

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諸注意：

• 午前７時２０分までに、まず一法庵においでください。全員揃ってから、海岸へゆきます。
• 坐禅をしやすい服装でおいでください。海岸を歩くのに相応しい靴も必要です。
• ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。
• 初参加の人は、メールください。

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アクセス：　江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩５分。 詳細はこちらで御確認ください。

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地図：　グーグルマップ　

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鎌倉マインドフルリトリート in 鎌倉一法庵

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日時：　令和 八年（2026）　５月１７日（日曜）　　　　

午後１時 〜 午後７時 頃　　法話　瞑想　ウォーキングメディテーション

今春より、午前のヨーガはしばらく休止します。午後の法話と瞑想のみになります。

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会場：　一法庵
　　　　住所：〒248-0024　神奈川県鎌倉市稲村ガ崎　１－９－３２
　　　　電話：０４６７－２５－３６３７

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内容：　●　青空の法話    青空が言葉となってこの世界に顕れる
　　　　●　青空の瞑想    ワンダルマ・メソッド
　　　　　（地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
　　　　●　ウォーキング・メディテーション（稲村ヶ崎海岸）　　　　
　　　　●　マインドフル・ランチ（希望者のみ）
　　　　●　ダルマ・シェアリング（お茶会）

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差定：   

• 11:40  a.m.   マインドフルランチ　

＜午後の部＞

• 01:10 p.m.　三帰依　五戒（パーリ文） 般若心経
  　　　　　　青空の法話　　　　道元禅師発願文　四弘誓願
• 03:20 p.m.　ウォーキング・メディテーション（稲村ヶ崎海岸）
• 04:20 p.m.　青空の瞑想　ワンダルマメソッド
  （地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
• 06:00 p.m.　ダルマ・シェアリング（お茶会）
• 07:30 p.m.　終了

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問い合わせ・申し込み：

• 一法庵までメールでお願いします。

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参加費：　浄財箱にお布施をお入れください。

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諸注意：

• 初参加の方は一法庵の活動参加規約を一読いただき、ご理解ご了承の上ご参加ください。
• マインドフルランチを希望のかたは、ご連絡ください。
• 坐禅をしやすい服装でおいでください。海岸を歩くのに相応しい靴。
• ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。
• 初参加の人は、メールでご連絡ください。

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アクセス：　江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩５分。 詳細はこちらで御確認ください。

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地図：　グーグルマップをご覧ください。

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青空の瞑想とヨーガの会 in 目黒不動尊

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日時：　令和 八年（2026）５月２３日（土曜）  午後１時～５時半

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会場：　目黒不動尊 瀧泉寺 　書院　　　　　　　　　　　　

・正門から入り右手にある門のなかの建物。当日は、会場案内が掲示されます。

　　住所：　〒153-0064 東京都目黒区下目黒３丁目２０−２６

　　電話：　０３ー３７１２−７５４９

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内容：   ・　青空の法話　　青空が言葉となってこの世界に顕れる 　

　　　　・　青空の瞑想　　ワンダルマ・メソッド 　　　　　　　　　　　　　　

            （地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）

　　　　・　 青空のヨーガ　（アーサナ + プラーナーヤーマ）板橋江悠講師 指導

           ・　 ウォーキング・メディテーション（目黒不動尊 境内）

          ・　ダルマ・シェアリング

１２００年の歴史を誇る、名刹目黒不動尊。お不動さまの慈悲のエネルギーが境内を満たすなか、土曜日の午後ゆっくりと、瞑想とヨーガの実践をしながら、マインドフルネスと慈悲によって開かれる青空の次元を、実際に体験してみてください。

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差定：

• １２：００　書院開場。室内でお弁当も食べられます。境内の諸堂を自由に参拝、散策。
• １２：４０　受付開始　オリエンテーション
• １３：００　住職挨拶。三帰依、五戒、般若心経
•                    青空の法話
• １４：１０　青空のヨーガ（アーサナ）
• １５：１０　ウォーキング・メディテーション（境内＋書院内）
• １５：４０　プラーナーヤーマ ＋ ワンダルマ・メソッドの瞑想　
• １７：００　ダルマシェアリング（車座）
• １７：３０　後片付け

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問い合わせ、申し込み：

　一法庵まで、メールでお願いします。（目黒不動尊ではなく）

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参加費：

・青空の瞑想とヨーガの会への布施は、会場にある浄財箱へお入れください。

・目黒不動尊への会場費は、護摩木（１０００円）をご購入ください。

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諸注意：

• 　　普段お使いの坐蒲をお持ちください。（備え付け坐蒲も多少あります）
• 　　ヨーガマットをお持ちのかたは、ご持参ください。バスタオルでも可。
• 　　ご自分の飲み物をご用意ください。ペットボトルや、マイボトルで。

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アクセス：

・バス　JR「五反田駅」西口より東急バス渋谷行（渋72系統）約９分　

             目黒不動尊境内 下車　大人230円　時刻表　

・徒歩　JR 目黒駅より徒歩 約２０分

　　　　東急目黒線 不動前駅より徒歩 約１５分

・タクシー　　山手通り「かむろ坂下」より信号２つ目右折して門前まで

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地図：　　グーグルマップ をご覧ください。

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定員：　大きな会場ですので、定員はありません。お友達やご家族と一緒においでください。