onedhamma_ryodo – 一法庵

直近の坐禅会・リトリートのご案内

Posted on 2025年12月7日2025年12月7日 by onedhamma_ryodo

青空の瞑想とヨーガの会 in 目黒不動尊

日時：　令和七年（2025）１２月１３日（土曜）午後１時～５時半

会場：　目黒不動尊瀧泉寺　書院　　　　　　　　　　　　

・正門から入り右手にある門のなかの建物。当日は、会場案内が掲示されます。

　　住所：　〒153-0064 東京都目黒区下目黒３丁目２０−２６

　　電話：　０３ー３７１２−７５４９

内容： ・　青空の法話　　青空が言葉となってこの世界に顕れる 　

　　　　・　青空の瞑想　　ワンダルマ・メソッド 　　　　　　　　　　　　　　

（地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）

　　　　・　青空のヨーガ　（アーサナ + プラーナーヤーマ）板橋江悠講師指導

　・　ウォーキング・メディテーション（目黒不動尊境内）

　 ・　ダルマ・シェアリング

１２００年の歴史を誇る、名刹目黒不動尊。お不動さまの慈悲のエネルギーが境内を満たすなか、土曜日の午後ゆっくりと、瞑想とヨーガの実践をしながら、マインドフルネスと慈悲によって開かれる青空の次元を、実際に体験してみてください。

差定：

１２：００　書院開場。室内でお弁当も食べられます。境内の諸堂を自由に参拝、散策。
１２：４０　受付開始　オリエンテーション
１３：００　住職挨拶。三帰依、五戒、般若心経
青空の法話
１４：１０　青空のヨーガ（アーサナ）
１５：１０　ウォーキング・メディテーション（境内＋書院内）
１５：４０　プラーナーヤーマ＋ワンダルマ・メソッドの瞑想　
１７：００　ダルマシェアリング（車座）
１７：３０　後片付け

問い合わせ、申し込み：

　一法庵まで、メールでお願いします。（目黒不動尊ではなく）

参加費：

・青空の瞑想とヨーガの会への布施は、会場にある浄財箱へお入れください。

・目黒不動尊への会場費は、護摩木（１０００円）をご購入ください。

諸注意：

　　普段お使いの坐蒲をお持ちください。（備え付け坐蒲も多少あります）
　　ヨーガマットをお持ちのかたは、ご持参ください。バスタオルでも可。
　　ご自分の飲み物をご用意ください。ペットボトルや、マイボトルで。

アクセス：

・バス　JR「五反田駅」西口より東急バス渋谷行（渋72系統）約９分　

目黒不動尊境内下車　大人230円　時刻表　

・徒歩　JR 目黒駅より徒歩約２０分

　　　　東急目黒線不動前駅より徒歩約１５分

・タクシー　　山手通り「かむろ坂下」より信号２つ目右折して門前まで

地図：　　グーグルマップをご覧ください。

定員：　大きな会場ですので、定員はありません。お友達やご家族と一緒においでください。

鎌倉マインドフルリトリート in 鎌倉一法庵

日時：　令和七年（2025）　１２月１４日（日曜）

　　　　午前の部：午前１０時～午前１１時半　ヨーガ・アーサナ
　　　　午後の部：午後１時〜午後７時頃　　法話　瞑想　ウォーキングメディテーション

会場：　一法庵
　　　　住所：〒248-0024　神奈川県鎌倉市稲村ガ崎　１－９－３２
　　　　電話：０４６７－２５－３６３７

内容：　●　青空の法話青空が言葉となってこの世界に顕れる
　　　　●　青空の瞑想 ワンダルマ・メソッド
　　　　　（地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
　　　　●　青空のヨーガ（アーサナ + プラーナーヤーマ）板橋江悠講師指導
　　　　●　ウォーキング・メディテーション（稲村ヶ崎海岸）　　　　
　　　　●　マインドフル・ランチ
　　　　●　ダルマ・シェアリング（お茶会）

差定：
＜午前の部＞　板橋江悠さん指導

10:00 a.m.　青空のヨーガ（アーサナ）
11:50 a.m.　マインドフル・ランチ

＜午後の部＞

01:10 p.m.　三帰依　五戒（パーリ文）般若心経
法話　道元禅師発願文　四弘誓願
03:10 p.m.　ウォーキング・メディテーション（稲村ヶ崎海岸）
03:50 p.m.　ヨーガ（アーサナ）　板橋理江さん指導
04:20 p.m.　プラーナーヤーマ、ワンダルマメソッドの瞑想
06:00 p.m.　ダルマ・シェアリング（お茶会）
07:30 p.m.　終了

問い合わせ・申し込み：

一法庵までメールでお願いします。
午前のヨーガに関しては、板橋江悠さんまで、メールでお願いします。

参加費：　午前の部、午後の部で、それぞれの浄財箱にお布施をお入れください。

諸注意：

初参加の方は一法庵の活動参加規約を一読いただき、ご理解ご了承の上ご参加ください。
午前の部だけ、午後の部だけの参加も可能です。
ヨーガや坐禅をしやすい服装でおいでください。海岸を歩くのに相応しい靴。
ご自分の坐蒲をお持ちのひとは持参してください。備え付けの坐蒲もあります。
昼食はこちらで、用意します。
初参加の人は、メールでご連絡ください。

アクセス：　江ノ島電鉄・稲村ケ崎駅下車、徒歩５分。詳細はこちらで御確認ください。

地図：　グーグルマップをご覧ください。

土曜早朝坐禅会 in 一法庵

日時：　令和七年（2025）１２月２０日（土曜）　午前７時２０分〜１１時半

会場：　一法庵
　　　　住所：〒248-0024　神奈川県鎌倉市稲村ガ崎　１－９－３２
　　　　電話：０４６７－２５－３６３７

内容：　●　青空の瞑想
　　　　　　ワンダルマ・メソッド
　　　　　（地水火風の瞑想＋慈悲の瞑想＋アーナパーナサティ）
　　　　●　ウォーキング・メディテーション（稲村ヶ崎海岸）
　　　　●　シンプル・ヨーガ　＋　立禅
　　　　●　ダルマ・シェアリング（お茶会）
鎌倉稲村ヶ崎の海岸近く、大自然のエネルギーが充ちているなか、身体の微細な感覚を感じることで、シンキング・マインドが手放され、慈悲とマインドフルネスが自然と備わった「青空の次元」が自分のなかにひろがってゆきます。